Le super Bowl

Encore une recette pour bien démarrer la semaine, et attaquer son entrainement du bon pied. Le Super BOwl plein d’énergie , aux graines de chia et à la banane . Pour lire la recette c’est par ici…

Pour réaliser ce super Bowl du petit dejeuner, il vous faut:

  • Yaourt nature
  • Graines de Chia
  • 30 g de Flocons d’avoine
  • Graine de courge
  • Graine de Pavot
  • Pain Craquant norvégien
  • Beurre de cacahuète

Dans un bol mettre un yaourt nature avec une cuillère à soupe de graine de chia. Mélanger et laisser gonfler. Ajouter 30 grammes de flocons d’avoine avec une pincée de de graines de pavot. Une poignée de graine de courges. Pour finir, deux tranches de pains craquant norvégiens avec du beurre de cacahuète.

Pour une version plus gourmande, remplacer le yaourt par la glace à la banane.

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