Conseils pour bien débuter le running

Ah ces coureurs! Il y en a partout, de plus en plus, et par tous les temps ! Ils courent, font des kilomètres… il faut dire que ce sport est de loin le plus facile à pratiquer! 
Si vous avez vous aussi envie de rejoindre cette belle communauté de sportifs, voici quelques conseils pour vous y mettre. Lire la suite de « Conseils pour bien débuter le running »

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Ronde et Runneuse

Aujourd’hui j’ai envie de faire la peau à ces préjugés qui ne réservent la course à pied qu’à un segment spécifique de la population. A ces préjugés qui excluent les coureuses imparfaites, les lentes, les lourdes, celles qui transpirent pour de vrai, celles qui valorisent le simple fait de savoir courir 5 km et qui par leur volonté profonde parviennent à passer les lignes d’arrivée et faisant un gros fuck au chrono ! Lire la suite de « Ronde et Runneuse »

Que faire à une semaine d’un semi-marathon?

L’épreuve approche et le stress monte. C’est normal quand on s’apprête à courir un semi marathon. Voici un petit pense bête des bonnes pratiques à respecter la semaine avant l’épreuve du semi marathon. Lire la suite de « Que faire à une semaine d’un semi-marathon? »

Courir en pente

courirenmontée

Courir en côte est un effort intense. Ça monte, ça pique les cuisses, le souffle est court, on devient tout rouge… et même si on s’arrête pour marcher , ça grimpe encore et la relance est difficile . Le cauchemar… et le cauchemar de nombre de coureurs non ou mal préparés qui se font prendre au piège pendant les courses dès qu’il faut remonter une petite pente. C’est pourtant une technique à part entière, et il faut s’accorder une séance spécifique en pente de temps en temps pour pouvoir les aborder sereinement et progresser en course à pied!  Lire la suite de « Courir en pente »

C’est quoi une performance de merde??

S’il est bien une des choses qui me laisse perplexe et triste, c’est d’entendre à la fin d’une course, ou de lire d’un coureur qu’il n’est pas satisfait de lui. Nombreuses sont les fois où après une séance, ou une compétition je tombe sur les commentaires de coureurs déçus. Lire la suite de « C’est quoi une performance de merde?? »

Marathon de Paris 2017

Le récit du jour où j’ai réalisé mon rêve. Courir le Marathon de Paris. Je vous raconte ma course en détail, tout ce qui m’est passé dans la tête, du réveil jusqu’à la ligne d’arrivée…    Lire la suite de « Marathon de Paris 2017 »