Il n'y a rien que j'aime plus que de réunir des femmes géniales.
C’est ce que je fais #sorrynotsorrymen mais c’est vrai, j’aime le faire en ligne, mais j’aime aussi le faire en personne.
Retraite du parc olympique 2014
Mes premières retraites ont été une simple affaire, 20 femmes réunies initialement dans la salle de réception de l'immeuble où je vis à l'est de Londres, puis une visite guidée du parc olympique voisin, un charmant déjeuner dans un pub, d'autres encore , puis de retour au QG TFTR pour un travail de définition d’objectifs.
Et le tout pour 59 £ (incluant le déjeuner et un t-shirt), à quoi je pensais ???
En tout cas… mon sens des affaires a un peu évolué depuis, tout comme mon désir de sortir du Royaume-Uni à l'occasion pour travailler.
Une conversation fortuite avec l'un de mes disciples en 2015 m'a amené à me rendre à Rhodes, en Grèce, avec ma fille Rose, qui n'avait que 2 ans pour visiter un lieu susceptible de constituer la toute première retraite de TFTR… et c'était parfait. Un emplacement au sommet d'une montagne, une villa de luxe, l'intimité, un bel environnement authentique, le genre d'évasion dont mes clients ont besoin pour passer une semaine à l'écart.
Et nous voici donc 3 retraites en bas… et bon sang, bon sang, avons-nous beaucoup appris?
2016
Cet examen vous donnera un aperçu de la semaine, mais vous devez vraiment faire partie de quelque chose comme cela pour en ressentir le pouvoir… même pour le personnel impliqué, en particulier pour le personnel impliqué.
Je suis arrivé à Gatwick à 4 heures du matin… 48 heures après avoir couru le marathon de Londres… mes pieds étaient encore cassés et je ne m'étais pas endormi cette nuit-là; je rencontrais une de mes clientes lors des départs, comme elle était le même jour à 05h30 vol comme moi.
Quatre heures plus tard, littéralement, nous avions quitté les merveilles grises et lugubres de Londres et descendions de l'avion à Rhodes sous un soleil radieux. Notre hôte Elizabeth (ou Kass, comme on l'appelle affectueusement) nous a accueillis à l'aéroport avec sa fille adolescente Poppy.
Nous nous sommes dirigés vers la plage pour déjeuner et rattraper notre retard.
Nous sommes ensuite retournés à l'aéroport pour chercher un autre client, puis nous avons traversé l'île pour aller à Pefkos, où nous passerions le reste de la semaine. Le reste de nos 6 dames arrivaient plus tard par petits groupes et auraient des transferts privés à la villa.
Je pousse toujours un soupir de soulagement pendant le trajet en voiture vers Pefkos… tout le dur travail de planification et de recrutement des bonnes femmes est derrière nous… à ce stade, nous ne pouvons plus revenir en arrière.
Nous logions dans une villa du personnel située à quelques minutes en voiture de la villa principale, ce qui nous a permis, à nous et au groupe, un peu d’espace le soir. Cette année, nous avons été rejoints par l'incroyable Glyniss Trinder, thérapeute en transformation rapide, qui était une joie incroyable.
Un peu d’équipe rattrape son retard avant le début de la nuit… que nous apporterait la semaine.
Le premier jour, devant la villa et devant la villa pour 8 heures du matin, certaines dames étaient arrivées dans l'obscurité alors que la belle vue sur la piscine à débordement les avait accueillies dans le vaste espace cuisine de la villa.
Il y avait une ambiance détendue, beaucoup de rires… et des tasses de thé étaient préparées les unes pour les autres… vous pouvez dire que c'était principalement des Britanniques lors de cette retraite… nous devons avoir traversé un million de sachets de thé.
La première séance de la journée a été consacrée aux intentions et à la recherche des membres du groupe et des raisons de leur présence. La capacité des groupes à partager leurs insécurités et leurs inquiétudes dès le départ était rafraîchissante et je savais que ce serait une bonne semaine.
Le plan pour le jour 1 est de les casser doucement ha ha ha
Un peu d’activité dans la piscine et quelques ateliers de fixation d’objectifs modérés… et beaucoup de temps pour se détendre et profiter de la villa.
Yoga
Le lendemain matin, 8 heures de yoga marquaient le début de la retraite. John était un nouvel ajout à l'équipe, un chappy effronté du Royaume-Uni, qui vit maintenant à Rhodes avec ses doigts dans de nombreuses tartes, un instructeur d'embarquement pour le paddle, un dresseur de chiens, yogi…
Il mit les dames au repos et étendit leur corps. Il serait de retour dans quelques jours, pour les pousser plus loin. Nous n’informons jamais vraiment trop les instructeurs visiteurs, nous aimons qu’ils viennent se faire leur propre idée, donc quand John est sorti avec des bouchons en liège comme,
"Tu es plus fort que tu ne le penses"
Et «Il n’ya pas de jugement dans le yoga», je savais que nous étions gagnants.
Le flux de la retraite a tendance à être une forme d’exercice le matin, d’entraînement en montagne, de natation, de yoga ou de randonnée… puis d’ateliers de jour ou de séances de RTT (j’expliquerai de quoi il s’agit), mais vous aurez également tout le loisir de vous amuser. la piscine, et le temps de réfléchir.
Nous avons passé deux jours à l'extérieur de la villa, un voyage à Lindos où les dames ont gravi de nombreux escaliers pour se rendre au sommet de la magnifique Acropole (je l'ai déjà fait plusieurs fois maintenant, alors j'ai parcouru les boutiques à la place), puis nous tous partagent le déjeuner et ont le temps sur la plage. Plus tard dans la semaine, nous nous dirigerons vers les Pefkos à proximité pendant quelques temps d'arrêt… ce qui est tout aussi important à mes yeux.
Ils ont atteint le sommet
Parlons donc de la gravité de certaines des choses sur lesquelles nous travaillons.
Comme beaucoup d’entre vous savent que j’ai commencé à travailler dans le coaching de vie au cours des années précédentes, j’ai toujours utilisé le coaching dans tous mes emplois précédents et dans mon travail avec TFTR, mais au cours des six derniers mois, j’ai formalisé cela avec une qualification officielle. et beaucoup de 121 clients (j'ai 4 places disponibles pour le moment)
Mon approche du coaching est basée sur de nombreux principes exposés dans mon livre «Vivre une vie plus grande», mais mes compétences en tant qu'entraîneur ont fait des pas de géant à la suite de cette nouvelle orientation, et cela a vraiment été démontré lors de la retraite… en particulier en tandem avec Glyniss.
La belle Glyniss
J'ai rencontré Glyniss pour la première fois au sein d'un cerveau d'entreprise dans lequel nous étions tous les deux. J'ai ensuite eu recours à une thérapie de transformation rapide pour m'aider à comprendre certains de mes comportements et de mes habitudes en matière d'alimentation. À ce moment-là, j'ai eu le vertige et je savais quel atout elle pourrait être lors de la retraite.
La thérapie de transformation rapide est un type d'hypnothérapie développé par une dame appelée Marissa Peer, qui vous aide à revenir à des scènes du passé qui ont déclenché certaines croyances et certains comportements, à comprendre d'abord et à donner un sens, puis à guérir / réparer / traiter.
Si vous voulez en savoir plus, consultez les programmes et services offerts par Glyniss à ses clients.
Nous avons fait deux sessions assez intenses au cours de la semaine, ce qui a vraiment aidé les femmes à réaliser de sérieuses percées… y compris moi.
L’une des choses que j’aime dans la RTT, c’est que vous n’avez pas à penser et que vous ne savez jamais exactement quels souvenirs vous pourriez trouver. J'en ai passé quelques années à m'asseoir dans un vestiaire de C & As en bikini jaune à l'âge de onze ans environ (c'était un souvenir oublié depuis longtemps, mais j'ai quand même réussi à sortir)
Cette fois à Rhodes, il s’agissait pour moi de Fish Fingers… Bloody Fingers.
Le souvenir était autour de ma mère partageant Fish Fingers entre moi et mes 5 doigts, et nous nous disputions pour savoir qui en avait plus. Le sentiment durable que cela m’a laissé est que je ne peux gagner que si d’autres perdent et qu’il n’ya pas assez à faire.
Ce qui bien sûr n’est pas la vérité du tout.
Session de colline
Le problème avec les retraites est que vous ne savez jamais quels bits vont avoir le plus grand impact et pour qui. Pour certaines femmes, cela aurait été de pouvoir se promener en bikini sans être jugé, pour d'autres, cela aurait été l'entraînement en montagne, cela aurait pu être un moment décisif pour la taille des portions, ou un objectif BIG FAT STUPID sautant hors de leur dirigez-vous vers les pages de leur journal.
Le soir, je passais beaucoup de temps à réfléchir au but de ces retraites et à ce qui les rend si spéciales.
Et je pense que c'est un certain nombre de choses
Être loin de la maison (c'est comme un médicament en soi) Cass et sa maison préparée avec amour foodGlyniss et le soin qu'elle prend des femmes, et combien elle est généreuse avec son expertise et ses connaissancesL'enthousiasme et les rires des séances de zumba et de livreLe luxe et l'espace de la villaLa beauté de l'emplacementL'équilibre d'exercices et de discussions
Mais quelque chose d'autre est sorti aussi.
Je me rends compte que j’ai cette capacité d’attirer les femmes les plus formidables, des femmes qui se mettent littéralement à se rencontrer au moment de se rencontrer.
Le magnifique Kass
Je suis capable de tenir l'espace de manière puissante, ce qui signifie que tout le reste se met bien en place… avec bien sûr le soutien de mon équipe, en particulier Kass, qui est comme un ourson pour nous tous.
Je pense que l’un des faits saillants pour moi a été la session de circuits du lundi soir… celle que j’avais construite toute la semaine, ha, ha.
Les femmes ne voulaient vraiment pas faire d’exercice ce soir-là, elles n’avaient pas vraiment confiance en ce que je leur réservais, et à contrecœur elles se sont mises à leur équipement de travail et se sont dirigées vers un des nombreux espaces extérieurs.
J’avais mis en place un circuit et j’avais prévu une session intitulée «I go, you go» où, travaillant par paires, ils devaient faire 1000 répétitions d’exercices.
60 secondes après que nous ayons commencé, l'ambiance a changé, il y a eu des éclats de rire, des cris de joie (ou était-ce douloureux, ah, ah), des mots d'encouragement, un air émerveillé alors qu'ils repéraient le ciel crépusculaire… et après 45 minutes, je leur ai dit la session était terminée, ils gémissaient… ils voulaient continuer.
Nous sommes tous capables de beaucoup plus que ce que nous pensons
Nous pouvons tous faire plus que nous pensons pouvoir
Avec le soutien des bonnes femmes, nous sommes invincibles… du moins, c'est ce que nous pensons.
Mon déjeuner sur le balcon aujourd'hui
Nous sommes à une semaine de la maison et la magie s'est-elle dissipée? Sûrement pas. Nikki Haggett travaille toujours avec les femmes. Les femmes sont occupées à écouter leurs enregistrements de Glyniss… et toutes sortes d’exercices sont pratiqués.
Les gens demandent souvent,
"Qu'avez-vous perdu" lorsque vous revenez d'une retraite de santé et de mise en forme, mais je pense que ce n'est pas la bonne question, mais plutôt "qu'avez-vous gagné?"
Je commence déjà à être enthousiasmé par la retraite de 2020.
La page de vente pour cela va monter dans quelques semaines, mais pour le moment, vous pouvez vous inscrire sur la liste d'attente en ajoutant vos coordonnées ici.
Les dates sont probablement la deuxième semaine de mai, les 13 et 20 mai, avec des prix à partir de 1799 £ (plans de paiement prolongés disponibles). Il n'y a que 10 places disponibles chaque année, alors inscrivez-vous vite sur la liste
Je tiens à exprimer mes sincères remerciements sincères à Elizabeth… vous êtes sérieusement un ange qui m'a été envoyé, vous faites de cette retraite une journée remplie d'amour et d'attention, et je vous serai toujours reconnaissant de la générosité que vous m'avez témoignée et continuez de .
Et à Glyniss, vous m'avez aidé de façons que vous ne saurez jamais. Vos talents et capacités naturels sont infinis et à quel point vous êtes ouvert et généreux envers tous ceux qui vous connaissent.
Mesdames, c'était un véritable honneur… vous tous.
Si vous souhaitez travailler avec moi en tant que coach de vie sur une base abordable à plus long terme, pourquoi ne pas envisager de rejoindre la communauté Vivre plus grande vie qui se déroule via une application.
C'est moins de 15 £ par mois et vous obtenez un accès quotidien à moi et à plus de 100 femmes géniales qui sont investies dans la philosophie Vivre une vie plus grande… travailler sur de gros objectifs stupides, planifier des aventures et des voyages, se concentrer sur la santé et le bonheur, être plus visible… ayant de meilleures limites.
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Nous ne commençons pas à investir en nous-mêmes, à moins d’investir en nous-mêmes… alors impliquez-vous.
N’oubliez pas de vous inscrire sur ma liste si vous êtes intéressé par la retraite 2020
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