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La vie de runneuse

Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre.

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Graine de Chia  – Valeur nutritive et indice glycémique

Le tableau de chiffres nutritionnelle de Hélianthi Helianthus strumosus Astéracées Calories, glucides et vertues pour la santé

Le tableau de la valeur nutritive de Mûrier noir Morus nigra Moracées Calories, glucides et vertus pour la santé

L'IAAF obtient une nouvelle identité de marque – Course à pied

Catégorie : Blog

Regardez la nouvelle bande-annonce de «Brittany Runs a Marathon» – Running Femmes
 – Footing

Regardez la nouvelle bande-annonce de «Brittany Runs a Marathon» – Running Femmes – Footing

la runneuz13/06/201913/06/2019

Jillian Bell joue dans le film une femme qui aime faire la fête à New York, mais qui se transforme en marathonienne. Nous avons tous une expérience directe de la…

N ° 367: Conseils d'experts sur les soutiens sportifs pour coureurs
 – Course à pied

N ° 367: Conseils d'experts sur les soutiens sportifs pour coureurs – Course à pied

la runneuz13/06/201913/06/2019

Sarah et Dimity ont une conversation franche avec LaJean Lawson, le plus grand expert du pays dans le domaine des soutiens-gorge de sport et des mouvements de seins, dans le…

ALERTE RECORD: Mo Ahmed bat son propre record du 5000 m à Rome
 – Footing

ALERTE RECORD: Mo Ahmed bat son propre record du 5000 m à Rome – Footing

la runneuz13/06/201913/06/2019

Le détenteur du record canadien Mohammed Ahmed a perdu plus de trois secondes de son record canadien du 5000 m dans la Ligue de diamant de Rome, en 12: 58,16,…

Elle a couru pour les femmes autochtones disparues et assassinées. Quelle est la prochaine étape pour ce champion d’État? – Course à pied femme
 – Running

Elle a couru pour les femmes autochtones disparues et assassinées. Quelle est la prochaine étape pour ce champion d’État? – Course à pied femme – Running

la runneuz13/06/201913/06/2019

Rosalie Fish, étudiante en secondaire, utilise la course à pied pour faire la lumière sur la violence, les meurtres et les disparitions de femmes dans sa communauté. Elle n'a pas…

N ° 367: Conseils d'experts sur les soutiens sportifs pour coureurs
 – Footing

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la runneuz13/06/201913/06/2019

Sarah et Dimity ont une conversation franche avec LaJean Lawson, le plus grand expert du pays dans le domaine des soutiens-gorge de sport et des mouvements de seins, dans le…

Faits saillants et résultats des championnats OFSAA 2019
 – Course à pied

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la runneuz13/06/201913/06/2019

Photos et vidéo des championnats OFSAA 2019 Le poste Les faits saillants et les résultats des championnats OFSAA de 2019 ont été publiés pour la première fois dans le magazine…

Samedi silencieux @ Disney! | La fille affamée du coureur
 – Running

Samedi silencieux @ Disney! | La fille affamée du coureur – Running

la runneuz13/06/201913/06/2019

Je suis tellement content que vous passiez un bon moment ici! Oui, le temps est beau en ce moment… Nuages ​​matinaux et ciel ensoleillé l'après-midi, et pas trop chaud! Profitez…

Sara Hall domine Stephanie Bruce aux championnats américains de 10K
 – Course à pied

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la runneuz13/06/201913/06/2019

Dans une course serrée à l’arrivée, Sara Hall a remporté hier les championnats américains du 10K au New York City Mini 10K à New York, surpassant la championne en titre…

Le résumé de la plage et de la formation cette semaine!
 – Running

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la runneuz13/06/201913/06/2019

Ce sera mon dernier message de mon téléphone wahoo! J'espère que ton week-end a été formidable. Nous rentrons à la maison aujourd'hui (ce qui inclut un réveil de 4 h…

Comment véritablement résoudre le genou des coureurs en corrigeant la dérive du genou
 – Footing

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la runneuz13/06/201913/06/2019

Si cela semble trop beau pour être vrai, nous sommes supposés croire que c'est de la foutaise totale. De plus, je suis un sceptique en général pour les grandes réclamations……

L'IAAF obtient une nouvelle identité de marque
 – Course à pied

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la runneuz13/06/201913/06/2019

L'instance dirigeante mondiale de l'athlétisme a dévoilé aujourd'hui son nouveau nom et sa nouvelle identité de marque lors de la 217ème session du Conseil de l'IAAF à Monaco. Selon un…

Ne cherchez plus et souvenirs avec mon père.
 – Trail

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la runneuz13/06/201913/06/2019

J'espère que votre journée est excellente. Aujourd’hui, je partage des informations sur mon père et Andrew avec une idée cadeau géniale pour la fête des pères! J'ai un rabais pour…

Une promesse que je me fais, revenez au 1er marathon et partez à l'aventure!
 – Trail

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la runneuz13/06/201913/06/2019

Chose aléatoire à vous dire aujourd'hui: à un moment donné pendant la majorité de mes courses (si je le pousse), je me fais une promesse. Je me dis que je…

Solo Acts soulignent les 10 chansons d'entraînement les plus populaires de juin 2019 – Running Femmes
 – Course à pied

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la runneuz13/06/201913/06/2019

Besoin de rafraîchir votre playlist pour l'été? Les meilleurs titres du mois proposent quelques collaborations amusantes. Les meilleures chansons d’entraînement de ce mois-ci sont en grande partie des solos, même…

Conseils pour créer 5 heures supplémentaires!
 – Running

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la runneuz13/06/201913/06/2019

Nous savons à quel point il peut sembler boiteux de dire que nous sommes trop occupés pour trouver du temps pour faire de l’exercice, prendre soin de soi ou dormir.…

Les vêtements de compression fonctionnent-ils? – Magazine de course canadienne
 – Trail

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la runneuz13/06/201913/06/2019

Le marché mondial de l'usure de compression et de vêtements de forme a connu une croissance considérable. Dans le récent rapport de Allied Market Research, ce chiffre devrait atteindre 5…

Favoris hebdomadaires, vous contrôlez et vacances en famille!
 – Footing

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la runneuz13/06/201913/06/2019

Nous avons pris la piste pour notre séance d'entraînement du mercredi. Les sprints étaient courts mais ils ont vraiment brûlé. Notre entraîneur a visionné la vidéo de toutes nos finitions…

L’autonomisation, l’amour et une série de courses de 36 ans lors de la première course sur route féminine au monde: course à pied
 – Running

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la runneuz13/06/201913/06/2019

Karen Bdera a d'abord dirigé le Mini 10K de New York en 1984. Cela a changé la vie. En 1984, Karen Bdera montait dans un bus de la ville de…

Chers brassières de sport: quelques préoccupations + solutions
 – Trail

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la runneuz13/06/201913/06/2019

Chers brassards de sport, Tout ce que nous voulons, c’est que vous nous teniez debout sans nous étrangler, nous camoufler ni nous uniboober, ni nous défaire ou nous laisser partir…

La Mini 10K de New York accueillera ce samedi les championnats américains de 10K
 – Footing

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la runneuz13/06/201913/06/2019

Pour la première fois en 48 ans, le NYRR Mini 10K, qui aura lieu samedi dans le Central Park de New York, accueillera les championnats USATF 10K. Stephanie Bruce défendra…

AMR se prépare: Meilleur soutien-gorge de sport pour la course à pied (D + Cups) + circonstances spéciales
 – Footing

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la runneuz13/06/201913/06/2019

BIENVENUE À LA SEMAINE DU SPORT BRA CHEZ UNE AUTRE MÈRE COUREUR! Nous consacrons une semaine entière aux soutiens-gorge de sport, le vêtement de roulement qui, dirions-nous, est plus essentiel…

Ligne 6, version 2, semaine 6: temps de dépouille
 – Footing

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la runneuz13/06/201913/06/2019

La cinquième semaine était entièrement consacrée à la technique et la sixième à la mise au point avant la grande rencontre de ce jeudi. Les enfants de la voie 6…

SORTEZ cet été et économisez + un cadeau de 200 $!
 – Footing

SORTEZ cet été et économisez + un cadeau de 200 $! – Footing

la runneuz13/06/201913/06/2019

Bonjour! Cet article est sponsorisé par thredUP. J'ai un rabais (et un cadeau) génial pour vous à la fin de cet article et j'aimerais entendre parler de certains de vos…

Que portez-vous? Fashion joue une fonction de course importante – Course à pied pour femme
 – Trail

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la runneuz13/06/201913/06/2019

Avez-vous des "shorts de relations publiques" ou des "soutiens-gorges d'entraînement rapide" que vous jurez vous rendre plus rapide? Vos vêtements de course pourraient bien jouer un rôle dans votre performance.…

Chers brassières de sport: quelques préoccupations + solutions
 – Running

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la runneuz13/06/201913/06/2019

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Courir avec des oignons: techniques de traitement et de prévention
 – Course à pied

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la runneuz13/06/201913/06/2019

Oignons Ces saillies disgracieuses à la base de votre gros orteil rendent la course douloureuse et trouent les côtés de vos chaussures. Même le nom scientifique est terrible: hallus valgus.…

Le jumeau de Jake Robertson au début d'un marathon à Gold Coast
 – Trail

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la runneuz13/06/201913/06/2019

Le détenteur du record national du 10 000m néo-zélandais et médaillé de bronze aux Jeux du Commonwealth de 2014, Zane Robertson, a annoncé qu'il ferait ses débuts le marathon lors…

Résumé de la vallée de l'Utah 10k .. Un nouveau PR!
 – Footing

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la runneuz13/06/201913/06/2019

On dirait que je cours beaucoup cette année et c’est parce que je le suis :). Je profite plus que jamais de la course à pied et j’ai de grands…

La communauté de course mondiale? Elle est passée par là – Course à pied pour femmes
 – Running

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la runneuz13/06/201913/06/2019

Becky Wade a littéralement parcouru le monde pendant un an. Puis elle a écrit un livre à ce sujet. De nombreux étudiants de troisième cycle partent à l'étranger après leurs…

VIDÉO: entraînement avec le détenteur du record canadien Myles Misener-Daley
 – Running

VIDÉO: entraînement avec le détenteur du record canadien Myles Misener-Daley – Running

la runneuz13/06/201913/06/2019

Myles Misener-Daley de Hamilton, Ont. eu un très bon 2018 sur la piste. Le lycée a établi le record canadien du 400m U18 au 400m et a remporté les trois…

Beaucoup de favoris du vendredi et le PREMIER!
 – Course à pied

Beaucoup de favoris du vendredi et le PREMIER! – Course à pied

la runneuz13/06/201913/06/2019

J'ai dormi un peu plus tard que la normale hier. Je suis vraiment chaud là-bas pendant ma course. Cela n’est pas arrivé depuis un moment et j’ai embrassé ce sentiment…

Roberta Groner, 41 ans, de l’équipe américaine de marathon aux championnats du monde – Course Féminine
 – Running

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la runneuz13/06/201913/06/2019

Elle est revenue à la course après une décennie d'absence du sport. Infirmière à temps plein et mère de trois garçons, elle réalise toujours ses rêves de marathon. Roberta Groner…

Lyndsay Tessier nommée dans l'équipe des championnats du monde du marathon
 – Footing

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la runneuz13/06/201913/06/2019

Lyndsay Tessier est une enseignante de troisième année et l’un des meilleurs marathoniens du Canada. Hier, elle a été nommée dans sa première équipe nationale, l'équipe des Championnats du monde…

Les coureuses partagent leurs stratégies d'autodéfense – La course à pied
 – Course à pied

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la runneuz13/06/201913/06/2019

Les stratégies d'autodéfense ne constituent pas une nouvelle conversation entre les coureuses. Au cours des dernières années, la sécurité lors de la course à pied a été un sujet d'actualité…

N ° 366: Les histoires de deux mères coureuses de Seattle enregistrées au siège de Nuun
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Sarah et Molly se sont rendues à Seattle pour présenter cet épisode devant un public vivant (et animé!) Au siège de Nuun. Molly est en pleine forme et fait d'innombrables…

Un directeur de course d'Ottawa intronisé au Temple de la renommée du sport d'Ottawa
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la runneuz13/06/201913/06/2019

Une semaine après son dernier passage à la direction de la course du Marathon Banque Scotia d'Ottawa, le président de Run Ottawa, John Halvorsen, a été intronisé au Temple de…

C'était amusant + 11 faits + entraînement la semaine dernière!
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la runneuz13/06/201913/06/2019

J'ai 11 faits à partager avec vous aujourd'hui. J'espère que vous passez un très bon week-end! * La course s’est très bien déroulée et j’ai atteint un nouveau PR de…

Comment les coureuses peuvent garder leurs pieds heureux – Course à pied pour femmes
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la runneuz13/06/201913/06/2019

Les coureurs commettent souvent des erreurs lorsqu'il s'agit de garder leurs pieds en bonne santé à long terme. La santé des pieds influe énormément sur la qualité et la durée…

Exercices de la hanche pour les coureurs afin de prévenir ITBS et la douleur au genou
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Chaque année, je reçois beaucoup de questions sur la guérison du syndrome de IT Band et je comprends pourquoi… ça craint! Il y a le moment où vous pensez que…

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Tu sais…. + Vous ne vous entraînez pas pour être à votre meilleur + Aidez Andrew :)
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la runneuz13/06/201913/06/2019

7,3 miles avec Emilee et je me sentais comme des ordures. Nous avions un rythme moyen de 8:06 et mon ventre et mes jambes ne se sentaient pas du tout…

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La double championne olympique a invoqué les droits de l'homme pour avoir refusé de prendre des médicaments réduisant le testostérone pour participer à certaines épreuves. Caster Semenya, championne olympique sud-africaine…

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J'étais trop arrogant hier. J’ai entendu parler de la séance d’entraînement de notre mercredi et je me suis dit que ce ne serait pas si grave. J'avais très très tort…

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Julia Hawkins insiste sur le fait que nous devrions tous essayer de nouvelles choses. Elle le saurait. Elle a commencé à courir à 100 ans et est devenue un as…

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J'espère que vous passez un merveilleux jour du souvenir. Je suis incroyablement reconnaissant à ceux qui ont sacrifié leur vie au service de notre pays. Je sais que vous êtes…

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«Lorsque vous vous sentez si seul et que personne ne comprend ce que vous vivez, c’est terrible. C’est la raison pour laquelle j’ai eu envie de partager mes luttes. "…

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J'ai d'abord partagé une histoire sur l'efficacité métabolique en 2014, alors que je regardais une autre coureuse transformer lentement son corps. Après l'avoir écoutée parler de ses problèmes de poids…

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Qui suis-je ?

la runneuz :

” Non, courir n’est pas un art ! Il suffit de se lever, de jeter un pied devant l’autre et avancer plus vite qu’en marchant ! Par contre, trouver la force de se motiver quand il pleut et quand il fait froid, repousser ses limites sur des kilomètres, avoir le courage de passer sa porte d’entrée les baskets aux pieds malgré sa fatigue, vivre les défis les plus fous et survivre aux blessures les plus dures …. Ça, c’est vraiment un art !” 

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