Dans la première de deux séries de perte de poids: Sarah et Dimity discutent de leurs préoccupations en matière de gestion du poids avec deux coureuses du monde réel. Le duo est également rejoint par la diététiste Ellie Kempton, qui apporte son point de vue et ses conseils.
La première invitée est Jennifer Summers, une infirmière et une mère d'un enfant exaspérée par la graisse de son ventre. Jennifers se plaint de la façon dont elle s’est faite d’abattre des calories. Elle détaille ses nombreuses tentatives pour perdre du poids, en déclarant: "Tout a fonctionné pendant un petit bout de temps, mais je ne pouvais rien en garder pour le restant de mes jours". Elle parle également de la perte de concentration mentale et de "l'oestrogène-estomac". elle se sentait en chevauchant la montagne russe de la ménopause. Ellie parle longuement de l'importance de regarder «une couche plus loin dans la symphonie hormonale», ce que Dimity ré-appelle rapidement une «cacophonie». (Bien joué, Dim!) Après avoir expliqué pourquoi le stress peut avoir un impact aussi négatif sur le poids, Ellie partage de nombreux conseils pour gérer le stress au quotidien.
La dernière invitée est Emily Cooley, une mère de deux enfants du Colorado dont le médecin lui a dit il y a environ trois ans qu'elle était obèse morbide. Dans une conversation en tête-à-tête avec Dimity (en raison de difficultés techniques), Emily explique comment elle a perdu 100 livres lors d’une étude universitaire sur la perte de poids – et comment elle a réussi à maintenir son poids au cours des trois années suivantes. Les Coloradans parlent de la prochaine formation d’Emily pour son premier marathon.
Dans l'intro, SBS et Dim parlent des derniers événements de leurs fils adolescents aux tendances artistiques. La conversation sur la perte de poids commence à 14h15.
Relookez votre routine beauté avec Wander Beauty! Économisez 20% à wanderbeauty.com/amr
On peut courir partout , en métropole , dans la nature , ou sur un tapis en salle . n> Cela ne coûte pas cher . Même si l’on pratique en club ( non fermé à tout le monde ) , les coûts n’ont rien à voir avec ceux d’une salle de gym . Il suffit d’une bonne paire de souliers , et hop , on y va , toute seule comme une grande . n> On court dehors , ça fait du bien , et quand on veut , matin , soir , selon son stage du temps . n> On peut commencer la course à pied adulte . n> pour terminer, on perd des kcal , et ça , nous , on adore bien ! n » /> On peut sprinter partout , en métropole , dans la nature , ou sur un tapis en salle . n> Cela ne coûte pas cher . Même si l’on pratique en club ( non fermé à tous les niveaux ) , les tarifs n’ont rien à voir avec ceux d’une salle de gym . Il suffit d’une bonne paire de chaussures , et hop , on y va , toute seule comme une grande . n> On court dehors , ça fait du bien , et quand nous voulons , matin , , selon son travail du temps . n> On peut débuter la running adulte . n> pour finir, on perd des calories , et ça , nous , on adore bien ! n » /> Avant , on joggait : on enfilait un bas de survêt rose pâle avec n’importe quelle paire de tennis et on trottinait une fois tous les trente six du mois , croyant faire du sport . Mais exit le jogging , place à la course à pied ! Sport à part totale , qui compte de plus en plus d’adeptes . Aujourd’hui , tout le monde s’y met . Et l’engouement pour des courses comme Odyssea ou même le marathon , atteste du succès du running . n5 de bons motifs pour courirnn> On peut cavaler partout , en métropole , dans la nature , ou sur un tapis en salle . n> Cela ne coûte pas cher . Même si l’on pratique en club ( ouvert à tout le monde ) , les prix n’ont rien à voir avec ceux d’une salle de gym . Il suffit d’une bonne paire de souliers , et hop , on y va , toute seule comme une grande . n> On court dehors , ça fait du bien , et quand nous voulons , matin , soir , selon son cdi du temps . n> On peut commencer la running adulte . n> enfin , on perd des kcal , et ça , nous , on aime bien ! n Le running motivennnIl fait froid , il pleut , il fait pas assez tiède , vous n’avez pas assez dormi , etc . Toutes les raisons sont . . . mauvaises pour ne pas aller cavaler . Afin de vous » démouler » du sofa , coach de urban course , vous donne trois motivations pour commencer la course à pied : nn C’est une activité simple , accessible et permettant des résultats rapides pour se remettre en forme .