Récapitulation de la mini course Indy !!! | La fille affamée du coureur – Footing

Récapitulation de la mini course Indy !!! | La fille affamée du coureur
 – Footing

Les récapitulatifs de course sont mes articles préférés à écrire car cela signifie que je peux revivre toute l'expérience quand je les écris et l'Indy Mini était définitivement l'une de mes expériences de course préférées.

Merci Lindsey de nous avoir et merci Tina d'avoir couru avec moi! La veille de la course, Tina a demandé si je voulais qu’elle coure avec moi et qu’elle ne prévoyait pas de courir… Ummm a organisé une course avec un marathon en 2:36 et l’animation de l’un de vos podcasts préférés? Oui s'il vous plaît. Je lui ai dit que je voulais faire une séance d’entraînement pendant la course et elle m’a définitivement poussé BIG TIME à parcourir les 4 derniers kilomètres, ce qui m’a permis de réaliser que l’entraînement ultra ne me volait pas la vitesse, c’était en fait ce qui me rendait plus fort.

Je me levai du lit vers 6h30 et me rendis dans le hall pour rencontrer les filles à 7h00. Dans l'ascenseur, dans le hall d'entrée, un des coureurs a déclaré: «Je suppose que je devrais commencer à m'entraîner maintenant pour ça!». Pour ma première demi-journée, je ne me suis pas entraîné du tout, à part quelques courses courtes, alors je savais exactement se sentait en ce moment!

J'avais quelques rouleaux blancs et un beignet (ce que je ne fais pas normalement avant une course mais ça sonnait vraiment bien) avec beaucoup d'eau avant de quitter la chambre d'hôtel. J'ai oublié d'emporter avec moi des vêtements jetables. J'avais un peu froid alors que nous marchions vers la ligne de départ, mais mon chauffe-mains m'a aidé.

Cinq minutes avant le début de la course, j'ai pris un gel et mon nanohydr8! Habituellement, je mange un gel au cours d’un semi-marathon, mais pour celui-ci, j’ai eu envie de gatorade et d’eau (il y avait d’énormes pancartes indiquant l’eau et la gatorade, ce qui, selon moi, permettait beaucoup plus facilement aux coureurs de savoir où obtenir voulu) tout au long de la course.

Entre parler, prendre des photos et la pluie, j’ai en quelque sorte oublié mais j’avais beaucoup à faire auparavant, je n’avais donc vraiment besoin de rien de plus. Si je courais tout ça, j'aurais certainement prévu de prendre un gel ou deux en cours de route.

Nous avons commencé à la deuxième vague et avons couru un peu avec Lindsey, son mari et Charlie (<- elle a fait le 5k, la moitié et quelques-uns avec w / u et c / d pour obtenir son entraînement de marathon de 20 mètres!) Avant de se séparer. Il y avait beaucoup de tissage pour une bonne partie de la course mais cela fait partie de l'expérience de ces grandes courses.

L'hymne national avant la course était magnifique (je dois savoir qui a chanté ce matin-là… c'était irréel). J'ai adoré courir sous cet immense drapeau au premier kilomètre.

En chemin, il y avait des gens qui dansaient et chantaient, ce qui était tellement amusant à voir.

Tina et moi avons beaucoup discuté pendant les 9 premiers kilomètres. Nous nous connaissons depuis des années (via les médias sociaux, des conversations téléphoniques, puis nous nous sommes enfin rencontrés il y a quelques semaines à Boston) et je l'ai toujours admirée pour tant de raisons. Je n'avais jamais pensé courir une course entière avec elle, alors j'ai vraiment profité de lui poser tant de questions et de l'utiliser pour me pousser dans les quatre derniers milles. C'est une athlète incroyablement complète qui est si humble à quel point elle est incroyable. Je suis tellement reconnaissant d'avoir eu la chance de courir avec elle.

Le Gold Mile au kilomètre 6 était incroyable. Dans ce mile, ils honorent les militaires décédés (et leurs familles). Il était décoré de drapeaux, d’images et de pancartes pour ces gens incroyables qui ont tant sacrifié pour nous. Ce fut une expérience très mémorable.

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Pour monter sur le speedway, il y a une colline et c'était probablement le gain d'altitude le plus élevé de toute la course. Courir sur l’autoroute était si différent de tout ce que j’avais fait. C’est l’un de ces moments où vous vous dites "à quel point je suis ici et courir est le meilleur, parce que cela m’amène dans des endroits comme celui-ci". Tina et moi nous sommes arrêtés définitivement pour embrasser les briques MAIS c’est seulement après cela que appris que Frank Shorter distribue des beignets à ce stade. J'aurais définitivement arrêté pour certains de ces beignets si j'avais su.

Se relever ensuite a été plus difficile que prévu hahaha!

Il y avait des gens qui dansaient et donnaient des hauts-cinq et les 2,5 milles dans cette section étaient une explosion.

Nous avons également pu voir Kim sur le parcours!

Avant de quitter l'hôtel, je me demandais si je devais ou non porter un chapeau… ouais, j'aurais certainement dû porter un chapeau. Il pleuvait assez fort pendant toute la course et la pluie dans mes yeux n’est pas ce que je préfère, mais je continue de penser, heureusement qu’il n’est pas HOT. Je prendrai la pluie tous les jours (et j’ai l’impression que c’est un thème très courant dans beaucoup de mes courses, haha).

Au kilomètre 9, j'ai rangé mon téléphone (je me suis rendu compte pendant la course que mon clip Koala et le soutien-gorge Lulu que je portais ne vont pas ensemble… je ne pouvais pas le faire se fixer à mon soutien-gorge à cause des bretelles, mais aurait dû essayer avant de l’utiliser le jour de la course… cela a parfaitement fonctionné sur tous les autres soutiens-gorge que je possède, et a demandé à Tina de me donner une séance d’entraînement.

Je ne savais pas où je me trouvais et étais vraiment nerveux en pensant que je n’avais pas de vitesse après l’entraînement ultra, mais j’ai réalisé hier que j’avais fait beaucoup de travail de vitesse toute la saison jusqu’à présent… sous la forme de HILLS. Tous les entraînements ultra et les collines que j'ai courues se traduisent par une accélération du travail. Je vais continuer à faire de bonnes montées dans mon entraînement à cause de leur force.

Nous avons parcouru un mile de 6:25 et je me sentais assez fort, puis vers la fin du 2nd mile rapide, j'ai commencé à sentir mes muscles me hurler. Ma respiration ne me semblait pas folle (venant de l’altitude, j’avais cet avantage) mais mes muscles me disaient clairement de ralentir.

Voici ce que je pensais quand mon cerveau m'a dit de ralentir.

A) Ummm tu cours avec Tina. C’est une occasion unique dans une vie, profitez de chaque pas avec elle.

B) Vous êtes à l'aise (à répétition)… dès que je commence à me mentir et à me convaincre que je suis à l'aise avec un sentiment inconfortable dès que je commence à le pousser et à croire que je peux le faire.

C) Tina m'a dit que vous aviez parcouru 50 milles pour pouvoir faire cela… Cet ultra est génial pour mes courses maintenant car je peux me rappeler à quel point c'était difficile et cela me donne confiance.

D) Si vous n’aimez pas cela, pourquoi le faire? Alors, je souris et parle gentiment avec moi-même et je pense à la chance que j'ai de faire cela, ce qui m'aide à garder le rythme. Je peux choisir non seulement de m'amuser quand le rythme me semble facile et d'avoir une bonne conversation, mais je peux aussi m'amuser lorsque cela me pousse hors de ma zone de confort et que je souffre aussi. C'est à moi de voir!

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E) J'aime terminer les courses en force… après 482 courses (légère exagération) où je suis sorti fou rapidement et que je suis mort des derniers milles, ça fait du bien de finir vite (même si je n'étais pas techniquement en course hier) et de ressentir ce sentiment .

F) Votre cerveau est juste stupide et vous dit de ralentir, mais votre corps a TELLEMENT plus à donner.

Tina a été très utile ces derniers kilomètres et a dit toutes les bonnes choses. J'ai continué à regarder ma montre et elle m'a dit d'arrêter de faire ça et oh mon Dieu, c'était tellement mieux de ne pas faire ça. Je pense que je laisse ma montre dicter ma course de façon à ne pas perdre l’effort et à me concentrer sur le pied droit. Elle ne regarde même pas sa montre pendant un marathon et court à 2:36 de façon claire.

Toux du coureur = quand je le pousse vraiment dans la course et que je dois m'arrêter et tousser pendant quelques minutes. C’est une chose tellement étrange qui m’arrive mais je le prends comme un signe que j’ai fait une solide séance d’entraînement samedi et que je ne peux pas attendre pour la suite.

Voici les scissions. Je suis très heureux de pouvoir parler assez facilement avec un rythme dans les 7 premiers mais c’est peut-être en partie parce que j’habite à l’altitude et que je suis descendu au niveau de la mer. Voyons donc comment se déroulent les courses à la maison pour moi.

Je pense que les températures de la course étaient vraiment parfaites pendant la course, mais une fois que j’ai arrêté, j’ai eu froid.

Nous nous sommes arrêtés à quelques reprises pour prendre de la nourriture et parler aux gens, mais à part cela, nous sommes allés à pied jusqu'à l'hôtel.

Je suis rentré dans ma chambre d'hôtel, étiré pendant une minute, puis j'ai pris l'une des plus chaudes averses de ma vie! Heureusement, le chignon électrique signifiait que mes cheveux n’étaient pas mous après avoir couru sous la pluie. J'ai sauté dans mon lit pour manger un beignet et me détendre. À la maison, j’ai l'habitude de passer en mode maman dès mon retour à la maison, mais c'était agréable de se détendre vraiment après un effort intense.

Nos pieds étaient trempés à la fin mais je ne jure que par ma combinaison chaussette Balega + Hyperion. À la fin, je n’ai plus de cloques et mes pieds se sentaient bien. Ce sont mes chaussures de course préférées de tous les temps (je les porte pour tout… y compris le marathon) et cette paire est ma préférée.

Merci au Festival 500 de m'avoir amené! J'ai adoré la course! Pendant que j'étais là-bas, j'ai rencontré des gens qui l'avaient dirigée pendant plus de 15 ans et je sais maintenant pourquoi ils sont accrochés!

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Êtes-vous un vérificateur Garmin constant?

-Naturellement OUI, mais grâce à Tina, je vais vraiment travailler moins et me concentrer sur mes efforts plutôt que de paniquer (soit en me sentant trop lent ou trop vite) par ce que je vois sur mon écran. regarder toutes les 14 secondes.

Courses à plat ou courses en pente, que préférez-vous?

-J'ai vraiment apprécié à quel point cette course était plate. Je pense que cela vous aide à vous connecter et à maintenir un rythme qui était amusant pour moi.

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Vous voulez aller dans une chaussure que vous aimez faire la course?

Quelle a été la meilleure partie de votre week-end?

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