Redémarrer un peu de vitesse + femmes… C'est excitant. – Running

Redémarrer un peu de vitesse + femmes… C'est excitant.
 – Running

Mon voisin et moi avons remonté la piste hier. C’est bizarre d’appeler plaisir de travailler sur piste mais j’ai vraiment l’impression que c’est. Cela fait mal de manière à ne pas rendre les choses amusantes, mais c’est le défi et les sentiments après qui les rendent amusants pour moi. Avoir un ami juste à côté de moi qui travaille fort rend le tout encore plus amusant. C’est bizarre de constater à quel point il est motivant de savoir que la personne à côté de vous souffre et qu’elle n’arrête pas, ce qui m’inspire à continuer, même si j’ai la douleur formation—> tout le monde souffre et ne cesse pas de fumer et c’est ce qui nous fait avancer).

Je n'étais pas heureux de voir que la température était de 34 degrés quand je quittais la maison. J’ai enlevé ma longue manche pour la portion piste mais j’ai déjà perdu ma peau de froid et j’ai gelé pour le w / u et c / d.

La piste BYU est de loin ma piste préférée. C’est à peu près toujours ouvert, les vues sont irréelles et des gens cool comme Shalane Flanagan ont fait des séances d’entraînement ici, ce qui me fait me sentir cool de savoir que je suis où ils ont été.

Nous avons parcouru 4 x 400 m (200 km) et avons pris 200 m de distance entre chaque course (marche de quelques secondes puis jogging). Nous commençons petit, mais je me félicite des étapes pour arriver à mes plus grands objectifs dans le futur.

PS normalement pour une séance d’entraînement sur piste, j’apporte une paire de chaussures plus légères pour la portion vitesse (les Hyperion sont mes préférées), mais parce que l’entraînement était court, je me suis contenté du Launch 6 pendant toute la course et ils ont très bien fonctionné.

Le 2ème était notre plus rapide:

(J'ai arrêté ma montre pendant deux des pauses de 15 secondes)

LIRE AUSSI :   Un directeur de course d'Ottawa intronisé au Temple de la renommée du sport d'Ottawa - Footing

Je suis de retour dans le train BCAA. Je les ai utilisées un peu pour l'entraînement ultra et une tonne pour l'entraînement à St. George l'an dernier. Appelez ça l'effet placebo mais je remarque vraiment une différence dans le temps qu'il me faut pour récupérer après un entraînement intense lorsque je les utilise!

J'aime célébrer quand je reçois tous les trois le sourire pour une photo. Il se produit 1 sur 1029 photos que je prends.

Skye est passé d'une marche prudente à la maison à une course à toute vitesse.

Je pense qu'elle préfère courir elle-même maintenant que d'être dans la poussette pour nos courses. Andrew l'a emmenée faire trois miles dans le quartier.

Skye a fait une sieste chez ma mère et Andrew et moi sommes allés au temple ensemble hier!

Nous avons ensuite récupéré Skye et déjeuné dans l'un de nos plats préférés… C'est l'un de ces restaurants qui ne lésine pas sur les garnitures. Les oignons marinés appartiennent à chaque salade.

Nous avons eu du temps dehors…

Et un dîner raffiné de ce gnocchi avec des restes de poulet grillé.

Les femmes utilisateurs de Garmin—> Cela me rend tellement excité! Garmin Connect propose désormais une fonction de suivi du cycle menstruel! Vous pouvez vous connecter et garder une trace de votre cycle, de vos symptômes et de leurs conseils au cours de différentes parties de votre cycle. Je viens de mettre à jour mon Garmin Connect et d’ajouter toutes mes informations! Allez simplement sur Garmin Connect, ouvrez le menu principal et choisissez Statistiques de santé et vous verrez l’option Cycle menstruel!

En outre, il y a quelque chose de nouveau sur les Forerunner 945, 245 et 45… Andrew veut en acheter un pour moi pour JUST cette fonctionnalité. J'adore le fait que de plus en plus de sociétés proposent des moyens de nous aider à rester en sécurité sur les routes.

LIRE AUSSI :   course à pied temps ou marathon rotterdam 2019

———————————————————————————————————–

Avez-vous accès à une piste? Aimez-vous utiliser la piste?

Qu'avez-vous fait pour le dîner hier soir?

Quelqu'un a un anniversaire en mai? Quelqu'un a des courses en mai?

Des conseils de sécurité que vous pourriez partager avec nous lorsque vous êtes en fuite?

On peut courir partout , en ville , dans la nature , ou sur un tapis en salle . n> Cela ne coûte pas cher . Même si l’on pratique en club ( ouvert à tout le monde ) , les prix n’ont rien à voir avec ceux d’une salle de gym . Il suffit d’une bonne paire de chaussures , et hop , on y va , toute seule comme une grande . n> On court dehors , ça fait du bien , et quand nous voulons , matin , soir , selon son boulot du temps . n> On peut commencer la course à pied adulte . n> enfin , on perd des calories , et ça , nous , on adore bien ! n​  » /> On peut sprinter partout , en ville , dans la nature , ou sur un tapis en salle . n> Cela ne coûte pas cher . Même si l’on pratique en club ( ouvert à tout le monde ) , les prix n’ont rien à voir avec ceux d’une salle de gym . Il suffit d’une bonne paire de chaussures , et hop , on y va , toute seule comme une grande . n> On court dehors , ça fait du bien , et quand on veut , matin , soir , selon son emploi du temps . n> On peut commencer la running adulte . n> pour terminer, on perd des calories , et ça , nous , on kiffe bien ! n​  » /> Avant , on joggait : on enfilait un bas de survêt couleur roese pâle avec n’importe quelle paire de tennis et on trottinait une fois tous les 36 du mois , croyant faire du sport . Mais exit le jogging , place à la running ! Sport à part intégrale , qui compte de plus en plus d’adeptes . Aujourd’hui , tout le monde s’y met . Et l’engouement pour des courses comme Odyssea ou même le marathon , atteste du succès du course . n5 d’arguments pour courirnn> On peut sprinter partout , en ville , dans la nature , ou sur un tapis en salle . n> Cela ne coûte pas cher . Même si l’on pratique en club ( non fermé à tout le monde ) , les tarifs n’ont rien à voir avec ceux d’une salle de gym . Il suffit d’une bonne paire de chaussures , et hop , on y va , toute seule comme une grande . n> On court dehors , ça fait du bien , et quand on veut , matin , , selon son travail du temps . n> On peut commencer la running adulte . n> enfin , on perd des calories , et ça , nous , on adore bien ! n Le course motivennnIl fait froid , il pleut , il fait trop chaud , vous n’avez pas assez dormi , etc . Toutes les raisons sont . . . mauvaises pour ne pas aller courir . Afin de vous  » démouler  » du fauteuil , coach de urban running , vous donne trois motivations pour débuter la running : nn C’est une activité simple , accessible et permettant des retombées élevées pour se remettre en forme .

LIRE AUSSI :   parcours course à pied zurich : footing