Passons en revue certaines choses dont je voulais vous parler.
* Au cours de mes 5 km le week-end dernier, j’avais oublié de vous dire que j’avais passé environ 25 contrats avec moi-même pendant la course. Je trouverais un point à peu près un kilomètre devant moi (une enseigne, un magasin, une voiture garée) et me promettais que si je venais d'arriver à ce point, je pourrais ralentir si je voulais quand je suis arrivé. Je me croyais aussi pleinement que je me laisserais ralentir une fois que j'y arriverais mais chaque fois que j'arriverais au point que je fixais, je me fis une autre promesse de continuer sur une autre voie. Est-ce que tu fais ça quand tu cours? Pour les longues distances, je le prends habituellement un kilomètre à la fois, mais pour le sprint de 5 km, je devais me promettre moins de maintenir le rythme. Mes miles étaient chacun quelques secondes d'intervalle, donc cela a fonctionné. Essayez le!
* Je suis très fier que Skye perpétue la tradition de la «tête d’arbre de palmier»…
J'étais la première génération de «Palm Tree Head» et j'espère que cette tradition pourra se perpétuer d'une génération à l'autre. Ma famille m'appelle toujours Palm Tree Head de temps en temps:
* Après avoir déposé Brooke à l'école, je suis allée me promener avec Émée! Un lecteur m'a demandé comment je sais que mon corps a besoin de faire une pause de la course maintenant et je ne sais pas trop comment l'expliquer. En plus, je me sens épuisé (je suppose que la combinaison de la course et des voyages pour les courses + s’adapter à de grands changements de vie ici). Je sais aussi que les 5 prochains mois vont être INTENSE avec mon entraînement pour atteindre les temps que je veux, alors une semaine ou deux maintenant pour préparer mon corps à cet entraînement est la chose intelligente (pour moi 🙂 à faire . Il est facile d’avoir envie de courir quand on est performant, mais cela ne signifie pas que votre corps n’a pas besoin de repos ni de récupération! Le fait d'avoir un réfrigérateur / congélateur supplémentaire (nous en avons trouvé un d'occasion) dans notre garage a été le meilleur (surtout quand Andrew et moi nous formions tous les deux pour un ultra et que nous mangions sans arrêt) et que nous devions peut-être en acheter un autre une fois. les enfants sont des adolescents.
* Je mangeais ce muffin si tranquillement pendant que Skye jouait avec ses jouets et pourtant elle m'entendait toujours et était là dans 5 secondes pour me rejoindre.
* Andrew et moi essayons de déterminer quel stade visiter (pour son objectif de visiter chaque stade)… des idées pour nous? PS, nous aimons déjà le fait que, pour son travail, il puisse cumuler trois quarts de travail de suite, puis s’accorder du temps libre afin de pouvoir planifier de petits voyages, etc.
J’ai eu ce chapeau à Fenway et je suis presque sûr d’être l’un des meilleurs jours de la vie d’Andrew.
*As-tu vu ça?!? J'ai commencé à respirer fortement quand j'ai lu ceci. Mon pire cauchemar. Nous avons reçu un courriel l'autre jour indiquant qu'un voisin situé à quelques rues de là en avait un dans leur cour au milieu de la nuit. Nous sommes donc extrêmement prudents à la maison maintenant.
* Habituellement, les bougies Bath and Body sont mon goto, mais seulement lorsqu'elles sont en vente… alors quand je sors, les cibles sont BEAUCOUP moins chères et celles-ci sont divines. J'ai une bougie allumée à un moment donné chaque jour.
* Ces deux passent beaucoup de temps ensemble. Je sais qu'au moins l'un d'entre eux est heureux de cela!
* 9 fois sur 10, quand j'écoute des choses quand je travaille, j'écoute Damien Rice. Je ne peux écouter de la musique calme et relaxante que lorsque j'essaie de faire autre chose, mais Andrew peut étudier avec des films en cours ou tout type de musique tout en restant concentré.
* Knox a ramené à la maison son annuaire de la maternelle et était un peu enthousiasmé par une signature en particulier;)
* Ceci est une vieille image (2012) mais à l'époque, ils disaient que le montant moyen qu'un coureur dépense en équipement de course est de 327,01 $… diriez-vous que cela est vrai pour vous? Combien de chaussures de course par an diriez-vous que vous achetez chaque année?
* Je pense qu'il est de mon devoir de vous donner des critiques de bonbons. Le beurre d’amande est le n ° 1 du beurre d’arachide dans mon monde, alors j’ai bien compris que j’adorerais ça et j’avais raison.
* Vous ne pouvez jamais commencer trop jeune pour sortir votre équipement et être prêt la nuit avant une course;)
* J'ai juste aimé cette photo.
* De temps en temps, les choses me dérangent vraiment et je ressens le besoin de vous en parler. J'ai vu cette annonce sur IG et ça m'a dérangé. J'ai des lignes souriantes même quand je ne souris pas sur le visage… Elles sourient beaucoup. Pourquoi, dans le monde, les rides du sourire sont-elles un problème, je ne comprends pas. Je ne veux pas ne pas sourire pour éviter d’avoir des rides souriantes, et vous?!? Cela semble misérable.
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Combien dépenseriez-vous en course chaque année si vous souhaitez partager? Ou combien de nouvelles paires de chaussures de course achetez-vous en moyenne par an?
L'image ci-dessus disait ceci:> "Atteindre un objectif personnel est la première raison pour laquelle les gens entrent dans une course." Est-ce vrai pour vous aussi?
*Oui et non! Souvent, c'est pour un PR que je m'inscris à certaines courses, mais j'aime aussi les utiliser lors de mes entraînements ou tout simplement pour voir un nouvel endroit!
Lorsque vous devez vous concentrer, pouvez-vous avoir un bruit de fond ou avez-vous besoin de silence?
Question du jour au hasard—> Uber vient d’ajouter la possibilité de conduire en voiture en mode silencieux ou de discuter avec plaisir. Lequel allez-vous choisir?
On peut cavaler partout , en ville , dans la nature , ou sur un tapis en salle . n> Cela ne coûte pas cher . Même si l’on pratique en club ( ouvert à tous les niveaux ) , les tarifs n’ont rien à voir avec ceux d’une salle de gym . Il suffit d’une bonne paire de chaussures , et hop , on y va , toute seule comme une grande . n> On court dehors , ça fait du bien , et quand nous voulons , matin , , selon son emploi du temps . n> On peut commencer la running adulte . n> enfin , on perd des calories , et ça , nous , on kiffe bien ! n » /> On peut cavaler partout , en ville , dans la nature , ou sur un tapis en salle . n> Cela ne coûte pas cher . Même si l’on pratique en club ( ouvert à tous les niveaux ) , les tarifs n’ont rien à voir avec ceux d’une salle de gym . Il suffit d’une bonne paire de souliers , et hop , on y va , toute seule comme une grande . n> On court dehors , ça fait du bien , et quand nous voulons , matin , , selon son boulot du temps . n> On peut débuter la course à pied adulte . n> pour finir, on perd des kcal , et ça , nous , on kiffe bien ! n » /> Avant , on joggait : on enfilait un bas de survêt rose pâle avec n’importe quelle paire de baskets et on trottinait une fois tous les trente six du mois , croyant faire du sport . Mais exit le jogging , place à la running ! Sport à part totale , qui compte de plus en plus d’adeptes . Aujourd’hui , tout le monde s’y met . Et l’engouement pour des courses comme Odyssea ou même le marathon , atteste du succès du course . n5 d’arguments pour courirnn> On peut cavaler partout , en ville , dans la nature , ou sur un tapis en salle . n> Cela ne coûte pas cher . Même si l’on pratique en club ( non fermé à tout le monde ) , les coûts n’ont rien à voir avec ceux d’une salle de gym . Il suffit d’une bonne paire de souliers , et hop , on y va , toute seule comme une grande . n> On court dehors , ça fait du bien , et quand nous voulons , matin , , selon son emploi du temps . n> On peut débuter la running adulte . n> pour finir, on perd des calories , et ça , nous , on aime bien ! n Le running motivennnIl fait froid , il pleut , il fait pas assez tiède , vous n’avez pas assez dormi , etc . Toutes les raisons sont . . . mauvaises pour ne pas aller sprinter . Afin de vous » démouler » du sofa , coach de urban running , vous offre trois motivations pour débuter la course à pied : nn C’est un sport simple , accessible et permettant des retombées rapides pour se remettre en forme .