Coureur du mois – Lou Steven – Footing

Coureur du mois – Lou Steven
 – Footing

Un autre mois, un autre coureur fabuleux à présenter… et je devais passer du temps avec elle au pub dimanche après le Winter Run, qui était d'ailleurs assez épique. Je voudrais donc vous présenter le magnifique et incroyablement génial Lou Stevens.

Quand as-tu commencé à courir et pourquoi? Je ne courais pas beaucoup quand j'étais plus jeune, en fait très peu du tout, je faisais du vélo et j'ai toujours dansé, mais courir n'était pas mon truc. J'ai participé à ma première course, une course pour la vie, le 15 juin 2014. Selon mon historique de gardien de piste, ma première course d'entraînement a eu lieu le 22 mai 2014. La course pour la vie est un excellent moyen de contribuer à la prise de conscience. membre de la famille qui était mal, donc ça avait du sens.

Qu'est-ce que tu aimes et détestes dans le sport de la course à pied? Ce que je n'aime pas dans la course à pied parce que la haine est un mot tellement fort, le matin de la course commence tôt et les signaux de toilette bêtement longs. Les choses que j'aime, le sentiment d'accomplissement, les endroits que vous voyez et visitez où vous n'iriez pas normalement, les gens que vous rencontrez, le bling (je veux dire qui ne le fait pas). Le seul moment que vous pouvez avoir tout en restant une course, et la façon dont vous pouvez simplement vous vider la tête et oublier le monde réel pendant un moment. Vous ne pouvez pas battre la ligne d’arrivée avec vos proches. J’ai des amis très spéciaux que j’ai rencontrés aux lignes de départ et avec lesquels j’ai toujours couru jusqu’à ce jour.

Vous courez souvent? Mon plan d’entraînement actuel (je m’entraîne pour le marathon de Brighton) me permet de courir quatre fois par semaine, mais cela n’arrive pas toujours, comme nous le savons tous, la vie est parfois gênante. Ma plus courte distance est normalement de 5 km, je fais un seuil d'environ 5 milles, puis une longue course à la fin de la semaine. Ce week-end, c'est 12 milles… doigts croisés.

Et Parkrun est un must. Mes samedis sont tous faux Si je n'ai pas commencé avec une course de parc. Je fais Crane Parkrun et ce week-end est en fait mon 100e

Nous savons que vous avez récemment pris part à un Dopey. Pourriez-vous nous parler de votre expérience en matière d'entraînement, de motivation, etc. Dopey… il est difficile de savoir par où commencer, ma formation a été laxiste pour le moins, mais je savais que mon corps se débrouillait bien Avec des courses de plusieurs jours comme j'ai fait le défi de 36 km (5 km, 10 km et demi) à Disney Paris ces deux dernières années, mais comment diable j'allais courir en plus, je n'avais aucune idée. Même dans l'avion survolant l'avion, il ne m'avait pas vraiment compris ce que j'allais essayer d'embarquer. Ce n'est que lorsque nous avons rassemblé nos numéros de course que tout est devenu réel.

Je pense que les débuts de matinée ont été les moments les plus difficiles du week-end de course – l’alarme de 3 heures du matin tous les jeudi matin – le dimanche était mortel, et nous étions au lit à 20 heures pour essayer de compenser. Je veux dire qui réserve des vacances qui leur permettent de parcourir 48,6 milles – apparemment, ce serait moi.

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Je savais que les trois premières courses devaient être une promenade dans le parc, le temps imparti étant de 16 minutes (je courais normalement entre le 10/11) et je savais que je pourrais facilement le supporter les trois premiers jours, mais je ne savais pas du tout. comment je me débrouillerais pendant toute la journée.

Les avantages d’une course Disney sont qu’ils ont des personnages sur le parcours pour que vous vous arrêtiez et que vous preniez des photos, quelqu'un avait publié une liste de qui allait se trouver à quel moment des 3 premières courses et de cette liste j’ai travaillé sur qui je devais avoir une photo et je me suis cassé la course à partir de là, je ne me suis pas concentré sur les kilomètres que je me concentrais pour aller chez Woody, ou Sebastian, ou Mary Poppin Penguins. Ils sont devenus mon petit répit, me permettant également de ne pas avancer trop vite vers la ligne d'arrivée et de réserver de l'énergie pour les jours à venir.

La matinée du matin est arrivée et mon partenaire et moi-même avions décidé de ne nous arrêter que pour un petit nombre de photos en raison de la tâche gigantesque qui nous attendait. Je pense qu'il y avait 5 personnes sur lesquelles nous nous sommes mis d'accord. J'ai réussi à courir (autre que les arrêts de la photo) à mi-chemin. C'était la journée la plus chaude de tout le voyage jusqu'à présent (typique de la journée du marathon) et je commençais à avoir des difficultés, lorsque nous avons rattrapé le moniteur de course de 5h30. Tous les participants ont utilisé la méthode Geoff Galloway (une méthode que je n’ai jamais essayée auparavant) et j’ai suivi le pas en faisant un ratio 30/30 de marche / course pendant toute la seconde moitié de la course. Après 4 jours de course, j’ai franchi la ligne d’arrivée de dopey en 5:27. Il y avait des larmes, j'avais fait quelque chose que je n'aurais jamais envisagé en 2014, et je l'ai fait avec certains de mes meilleurs bestiaux!

Si je te demandais quand je franchirais la ligne d’arrivée, je dirais plus jamais, maintenant que je réfléchis à 100%, je ferais mieux de commencer à économiser. En septembre, je serai de retour à Paris pour le défi des 36 km et pour me procurer un coup de cœur supplémentaire pour courir du château au château.

Avez-vous eu des expériences négatives en cours d'exécution? Des gens se moquaient des camionnettes et des enfants ricanaient lorsque je les ai dépassés, mais je suis lucide sur le fait qu’il ne m’est jamais arrivé de fâcheux.

Quel est votre objectif ultime de course et qu'est-ce qui vous empêche de l'atteindre? Pour commencer, il s'agissait de courir un marathon, à Londres pour être précis. Depuis, j'ai couru 4 marathons (Londres comprise). Donc, après cela, il était temps de remonter les enchères. La prochaine étape était un défi ultra ou multi-jours. Ce que j'ai depuis réalisé avec Dopey. J'imagine que la prochaine étape devrait être un ultra en termes d'augmentation du kilométrage, mais pour être honnête, je suis fermement décidé à essayer de courir un marathon de moins de 5 heures. J'ai été proche mais je n'ai jamais vraiment dépassé cette ligne. Liverpool 5h03, Bournemouth 5h13, Londres et Dopey 5h27.

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Que pourraient faire le gouvernement, les autorités locales, les clubs sportifs, etc. pour encourager plus de gens à la course et au sport, en particulier les femmes en surpoids et inactives? Parkrun avait joué un rôle important dans la mobilisation des gens. Les chiffres de nouvelles personnes chaque semaine prouvent que, je crois que les médecins le prescrivent même maintenant, mais que nous pouvons toujours en faire plus, le Clubhouse en est la preuve, il y a beaucoup plus de groupes sur les médias sociaux aident à promouvoir le fait de sortir de la porte.

Que diriez-vous aux autres coureurs débutants? Tenez-vous-en et n’arrêtez pas simplement parce que les choses se sont un peu durs. La vitesse est relative, et ne vous mesurez pas avec la règle de quelqu'un d'autre. Cela deviendra plus facile si tout était facile, tout le monde le ferait. Prenez vos limites et repoussez-les, vous serez surpris de ce que vous pouvez réaliser.

J'ai appris que je suis capable de plus que je ne l'aurais jamais pensé. Le corps humain est incroyable et il vous permettra vraiment de le pousser à l'extrême. C’est vrai que, selon eux, vous pouvez apprendre beaucoup de choses sur vous-même à une distance de 26,2 miles et jusqu’à présent, j’ai eu 4 de ces leçons de vie.

Comment être membre du club-house vous a-t-il aidé de quelque manière que ce soit, si oui comment? Les dames que j'ai rencontrées au clubhouse sont merveilleuses. Certaines que j'ai rencontrées en personne, comme lors de la course d'hiver la fin de semaine dernière, et nous avons tous le goût de courir. Il y a des jours où je ne veux vraiment pas courir, et les badauds du club me motivent et partent, et quand je reviens, je me sens mieux pour ça. Étions une communauté et nous nous soutenons tous.

Si vous souhaitez rejoindre notre communauté en ligne de coureurs géniaux, consultez The Clubhouse.

C’est l’un de mes plus grands plaisirs en écrivant ce blog que de pouvoir présenter toutes les femmes brillantes qui font des choses merveilleuses. J'adore le fait que ces coureurs du mois rédigent leurs articles dans des tailles et des formes différentes.

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