Dry Martini: courir ou pas au Japon – Footing

Dry Martini: courir ou pas au Japon
 – Footing

J'ai eu une aventure

Bon après-midi, Mt. Fuji-san.

Il y a quelques semaines, j'ai pris l'avion pour le Japon (d'Albany à Dulles, de Tokyo à Osaka, pour les curieux). Ce n’est pas un endroit que j’avais le désir profond de visiter, mais c’est un endroit que je serais heureux de voir si cette opportunité se présentait à moi. Lorsque mon père a proposé un voyage – celui-ci, parrainé par Smithsonian -, j'ai fait mes bagages et je suis parti. Quelle était la bonne décision exacte.

La tournée a commencé à Kyoto. Nous avons passé quelques jours dans cette zone, découvrant des sites du patrimoine mondial et récupérant du voyage lui-même et du décalage horaire de 13 heures. Ensuite, nous sommes montés à bord d'un navire de croisière pour parcourir la mer intérieure, ce qui nous a obligés à passer d'une ville à une autre, de Corée à Corée du Sud, puis à une petite ville. C’était un plateau japonais de lieux que j’aimerais visiter de nouveau. Comme c’était par bateau, je n’étais pas obligé de remballer et de déballer à chaque arrêt.

Une fois qu'il était clair que ce voyage allait arriver, j'ai jeté un coup d'œil à notre hôtel flottant. Le navire appartenait à la compagnie de croisières française Ponant. Le navire sur lequel nous étions venait de naviguer vers le nord après une croisière en Antarctique, mec. Je suis partant si quelqu'un veut me parrainer.

Je suis sur un bateau! Il y a beaucoup de vent!

Grâce aux merveilles de cette époque moderne, j'ai pu vérifier en profondeur tout ce que le navire avait à offrir, y compris le spa et la salle de sport. J’ai pensé qu’il y aurait des tapis roulants dans mon avenir, tout simplement parce que je n’avais aucune idée du temps que nous allions avoir dans un port donné, ainsi que d’une profonde méfiance à l’égard de ma propre capacité à ne pas me perdre au Japon, même avec les merveilles du monde. cet âge moderne comme Google maps. De plus, je pouvais sauter sur un tapis roulant lorsque le bateau était en route.

J'ai vu beaucoup de coureurs masculins au Japon. Je n'ai vu aucune femme courir. Ce qui est intéressant

C'était un plan solide. Comme beaucoup de mes projets solides, il s’est complètement effondré face à la réalité.

Réalité n ° 1: il n’ya aucun problème à faire avancer l’horloge de son corps de 13 heures. Je ne suis pas l'un d'eux. Pendant la majeure partie des dix jours où nous étions là-bas, la plupart de mes systèmes étaient en révolte. Le sommeil était difficile à trouver pendant les heures de sommeil traditionnelles – et nous étions si occupés pendant la journée que nous n'avions pas le temps de faire une sieste. Quant à mon système digestif, eh bien. Je l’appellerai «confus» et en resterai là.

LIRE AUSSI :   course à pied douleur dessus pied : marathon nice cannes 2018 - Copy

Réalité n ° 2: Il est difficile de courir sur un tapis roulant lorsque le bateau est en mouvement. Encore une fois, certains coureurs ont peut-être des réflexes de félin – et je leur dis huzzah – mais une descente à l’arrière sur un pont en mouvement est une visite chez le médecin du navire qui attend son tour. Il était super mignon, alors ma commotion n’aurait pas été une perte totale.

La vue était spectaculaire. Le pied était moins.

Réalité n ° 3: j'ai passé les cinq premiers mois de 2019 à tout gérer. Ne rien faire pendant la semaine ne me ferait pas de mal et pourrait en fait être une bonne idée. Aussi: le bateau avait un spa. Obtenir un massage des tissus profonds pendant que le bateau bascule est une belle façon de passer du temps aussi. #LifeTip

Ce que j’avais oublié, c’est la réalité n ° 4: L’un des grands avantages de la course est la facilité avec laquelle elle réduit mon niveau d’anxiété et maintient la dépression aux abois. Ce temps passé dans un avion + une série de villes étranges (mais charmantes) + entouré d’étrangers + rater mon mari / mes enfants / mes chiens me rappelait à quel point la course calmait tous les écureuils de mon esprit. Certains de mes problèmes digestifs ont probablement à voir avec mon intestin nerveux, le canari dans ma mine de charbon pour la santé mentale.

Ce qui ne veut pas dire que je n’ai pas passé un moment incroyable. Voyager avec mon père a été une expérience que je chérirai. De plus, le Japon est une merveille – et je ferai de mon mieux pour y retourner dès que possible. Je ne manquerai pas d'aller courir ou deux, ne serait-ce que pour pouvoir en absorber encore plus en une étape à la fois.

Toujours poser avec la mascotte. Celui-ci est un coup de poisson.

LIRE AUSSI :   course à pied séance fractionné marathon nice cannes - Copy

J'ai passé la semaine dernière à convaincre mon corps qu'Eastern Daylight est à nouveau le seul fuseau horaire. Le premier matin de mon retour, je me suis réveillé à 4 heures du matin et j'ai couru vers 17 heures. J'ai vu le soleil se lever sur ma piste préférée du lycée et je me suis émerveillé de voir à quel point le paysage peut changer en 24 heures. Je passai le reste de la journée à essayer de rester éveillé assez longtemps pour me coucher à une heure raisonnable.

En ce qui concerne les objectifs de course à pied en été, je n’en ai qu’un: je veux voir à quelle vitesse je peux courir un 5K. Je me suis senti assez vif ces derniers temps. C’est maintenant le meilleur moment pour découvrir à quel point zippy. L'inconvénient est que l'été n'est pas ma meilleure saison (toux VOLDESUN toux). L'avantage est à peu près tout le reste. Je ne pense même pas à la moitié avant la fin de l'automne. Peut-être aussi bien aller vite.

J'ai choisi une course: le droit de courir 5K le 20 juillet à Seneca Falls, NY.

Curieux: avez-vous couru en croisière?
Si oui, des conseils?

On peut sprinter partout , en métropole , dans la nature , ou sur un tapis en salle . n> Cela ne coûte pas cher . Même si l’on pratique en club ( ouvert à tous les niveaux ) , les tarifs n’ont rien à voir avec ceux d’une salle de gym . Il suffit d’une bonne paire de chaussures , et hop , on y va , toute seule comme une grande . n> On court dehors , ça fait du bien , et quand nous voulons , matin , , selon son travail du temps . n> On peut débuter la course à pied adulte . n> pour terminer, on perd des calories , et ça , nous , on adore bien ! n​  » /> On peut cavaler partout , en métropole , dans la nature , ou sur un tapis en salle . n> Cela ne coûte pas cher . Même si l’on pratique en club ( ouvert à tous les niveaux ) , les coûts n’ont rien à voir avec ceux d’une salle de gym . Il suffit d’une bonne paire de souliers , et hop , on y va , toute seule comme une grande . n> On court dehors , ça fait du bien , et quand on veut , matin , , selon son cdi du temps . n> On peut commencer la running adulte . n> enfin , on perd des calories , et ça , nous , on adore bien ! n​  » /> Avant , on joggait : on enfilait un bas de survêt couleur roese pâle avec n’importe quelle paire de baskets et on trottinait une fois tous les trente six du mois , croyant faire de l’exercice . Mais exit le jogging , place à la running ! Sport à part complète , qui compte de plus en plus d’adeptes . Aujourd’hui , tout le monde s’y met . Et l’engouement pour des courses comme Odyssea ou même le marathon , atteste de la réussite du running . n5 de bons motifs pour courirnn> On peut cavaler partout , en ville , dans la nature , ou sur un tapis en salle . n> Cela ne coûte pas cher . Même si l’on pratique en club ( ouvert à tous les niveaux ) , les prix n’ont rien à voir avec ceux d’une salle de gym . Il suffit d’une bonne paire de chaussures , et hop , on y va , toute seule comme une grande . n> On court dehors , ça fait du bien , et quand on veut , matin , , selon son travail du temps . n> On peut débuter la running adulte . n> enfin , on perd des calories , et ça , nous , on préfère bien ! n Le running motivennnIl fait froid , il pleut , il fait pas assez tiède , vous n’avez pas assez dormi , etc . Toutes les raisons sont . . . mauvaises pour ne pas aller courir . Afin de vous  » démouler  » du canapé , coach de urban running , vous offre trois motivations pour commencer la running : nn C’est un sport simple , accessible et permettant des retombées vifs pour se remettre en forme .

LIRE AUSSI :   course à pied quand s'étirer marathon vannes