Les coureuses partagent leurs stratégies d'autodéfense – La course à pied – Course à pied

Les coureuses partagent leurs stratégies d'autodéfense – La course à pied
 – Course à pied

Les stratégies d'autodéfense ne constituent pas une nouvelle conversation entre les coureuses. Au cours des dernières années, la sécurité lors de la course à pied a été un sujet d'actualité majeur. Ainsi, quand l’écrivaine Amanda Deibert, basée à Los Angeles, a posé une question sur Twitter mercredi après-midi sur ce que les autres femmes font pour rester en sécurité, il n’était pas si surprenant que le tweet devienne viral.

«L’un des groupes de ma mère a un fil qui consiste en une liste de femmes qui recommandent le type de protection qu’elles prennent lorsqu’elles courent (ex.: Spray au poivre, colliers d’alarme, sifflets, etc.) au cas où vous vous demanderiez ce qu’est une femme. c'est comme, écrivait-elle; suivi d'un deuxième tweet: "Aussi, les femmes: qu'utilisez-vous lorsque vous sortez en courant?"

Aussi, les femmes: qu'utilisez-vous lorsque vous sortez en courant?

– Amanda Deibert (@amandadeibert) 29 mai 2019

En deux jours, le tweet a recueilli près de 2 000 commentaires. Des femmes du monde entier ont partagé leurs meilleures astuces en matière de sécurité et ce qu’elles emportent lors de promenades, de jogging, de randonnées et de courses.

Pour certains, leurs stratégies d’autodéfense ne portent pas tant sur ce qu’ils portent que sur les précautions qu’ils prennent avant de partir pour une séance d’entraînement.

Je ne porte rien, mais je le dis à mon fiancé, lui envoie ma position et lui demande de le surveiller et de vérifier s’il n’a pas de nouvelles de moi dans une heure.

– Kristen Holmes (@KristenhCNN) 30 mai 2019

Tandis que d'autres s'assurent qu'ils ont beaucoup d'options sous la main.

Je porte une massue (peut également être utilisée pour les ours et les lions des montagnes) et un couteau. Ma veste a un sifflet. C’est presque la course normale ici pour nous. Également suivre en direct sur mon téléphone lors de longues courses.

– Sherree Worrell (@Sherree_W) le 30 mai 2019

Certains apportent des alarmes.

mes parents m'ont donné un truc pour Noël où je tire une ficelle et ça libère ce son assourdissant pour jeter mon agresseur et ça alerte la police

– ellbells (@elliequent) 31 mai 2019

D'autres apportent des gadgets de sécurité, comme un bracelet RunAngel, qui émet un son aigu et aigu et alerte les amis et la famille lorsqu'il est activé.

Mon mari m'a acheté @myrunangel il y a deux Noëls, essentiellement une alarme au poignet qui l'informera également de ma localisation si j'appuie dessus. Même si je me sens généralement en sécurité dans mon quartier, je me sens mieux de l'avoir.

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– Lori (@ItsOnlyLori) 30 mai 2019

Et oui, certains apportent même des couteaux et des fusils.

J'en ai un. Également un petit couteau (que je sais utiliser – je ne recommande pas de porter une arme que vous n'avez pas appris à utiliser correctement) dans une gaine qui se glisse facilement à l'intérieur de la ceinture de mon legging afin que ce ne soit pas super visible / saisissant – capable par quelqu'un d'autre que moi. pic.twitter.com/EpyVYansW8

– tay (@taylorcaren_) le 31 mai 2019

[Editor’s note: We highly encourage checking with your local police or looking into the laws and regulations in your area; for some, the above self-defense keychain could be construed as brass knuckles, which are illegal in some areas.]

Mais de loin la réponse la plus commune? Apporter un chien.

J’aime vraiment courir la nuit parce que c’est paisible. Mais je ne me sens pas en sécurité sans mon chien. Elle est la fille la plus gentille. Je sais qu'elle a mon dos. pic.twitter.com/WBQm9NIPEl

– Alycee ⚓️ (@ leecee517) 30 mai 2019

Ou plusieurs chiens.

Mes filles. Un de chaque côté. pic.twitter.com/XZhKAXtRaO

– Lily, Pit Bull THD (@LilyPitBullTHD), 31 mai 2019

Sérieusement, il y avait tellement de bons doggos.

Je suis tellement désolé que les femmes doivent s’inquiéter à ce sujet.
😥
Je protège ma mère partout où je vais, mais je sais que tout le monde ne peut pas avoir une bataille de Berner.
Nous avons besoin que tout le monde soit meilleur.
Nous avons besoin de la société pour que les femmes se sentent plus en sécurité. Prends soin. pic.twitter.com/yKo7rWQIov

– Bunsen (@bunsenbernerbmd) 30 mai 2019

Quelques-uns ont même apporté des renforts supplémentaires.

Ma femme a recommencé à courir le soir. Notre jeune garçon tient à y aller avec elle, déguisée en ninja et portant un fer à repasser 7 (ne lui demandez pas!), En plus de prendre le chien.
Elle se sent plutôt en sécurité.
Photo récente quand elle s'est arrêtée pour boire un verre. pic.twitter.com/LOUy8sYjiw

– Rob (@ bobbyblue5) le 29 mai 2019

Certaines femmes se sentaient totalement en sécurité là où elles se présentaient.

Heureusement, je vis dans un pays très sûr et je peux courir avec mon casque sans avoir peur. Je cours même seul dans les forêts. Pas de problème. Yay Suisse 🇨🇭 👍🏻

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– Julia Graf 🌸 (@hellojuliagraf) 29 mai 2019

Tandis que d'autres pratiquent l'autodéfense depuis des années.

En fonction de l’emplacement, beaucoup de choses sont illégales, alors mon père m'a fabriqué des armes qui ne sont pas des armes. Y compris: petits tournevis personnalisés, stylos aiguisés, etc. Je suis un partisan des tournevis, ils se glissent bien dans un soutien-gorge de sport / une manche. Quand je marche, ma canne marche bien aussi pic.twitter.com/RmUQ6tSWvs

– TheseVioletLiteBrites (@RebeccaDreiling) 29 mai 2019

Quelques mecs sympathiques sont même intervenus.

Merci pour ce fil, aussi pénible que ce soit à lire. J'apprécie toutes les voix, cela me donne une perspective que je n'ai pas. Je ferai ma part pour que les femmes se sentent en sécurité en étant plus conscientes.

– Joel Cardella (@JoelConverses) 30 mai 2019

La plupart du temps, un sentiment similaire a été partagé: c’est triste de devoir penser à des stratégies telles que les stratégies d’autodéfense pendant que nous courons, mais c’est réel. Et être conscient et préparé est une réalité qui rapporte des dividendes en nous gardant tous en sécurité pour continuer à profiter de quelque chose que nous aimons faire.

On peut cavaler partout , en métropole , dans la nature , ou sur un tapis en salle . n> Cela ne coûte pas cher . Même si l’on pratique en club ( non fermé à tout le monde ) , les coûts n’ont rien à voir avec ceux d’une salle de gym . Il suffit d’une bonne paire de chaussures , et hop , on y va , toute seule comme une grande . n> On court dehors , ça fait du bien , et quand on veut , matin , soir , selon son stage du temps . n> On peut débuter la running adulte . n> pour terminer, on perd des calories , et ça , nous , on kiffe bien ! n​  » /> On peut cavaler partout , en ville , dans la nature , ou sur un tapis en salle . n> Cela ne coûte pas cher . Même si l’on pratique en club ( ouvert à tout le monde ) , les tarifs n’ont rien à voir avec ceux d’une salle de gym . Il suffit d’une bonne paire de souliers , et hop , on y va , toute seule comme une grande . n> On court dehors , ça fait du bien , et quand on veut , matin , , selon son cdi du temps . n> On peut commencer la course à pied adulte . n> enfin , on perd des calories , et ça , nous , on aime bien ! n​  » /> Avant , on joggait : on enfilait un bas de survêt couleur roese pâle avec n’importe quelle paire de tennis et on trottinait une fois tous les 36 du mois , croyant faire du sport . Mais exit le jogging , place à la running ! Sport à part intégrale , qui compte de plus en plus d’adeptes . Aujourd’hui , tout le monde s’y met . Et l’engouement pour des courses comme Odyssea ou même le marathon , atteste du succès du course . n5 bonnes raisons pour courirnn> On peut cavaler partout , en ville , dans la nature , ou sur un tapis en salle . n> Cela ne coûte pas cher . Même si l’on pratique en club ( non fermé à tous les niveaux ) , les tarifs n’ont rien à voir avec ceux d’une salle de gym . Il suffit d’une bonne paire de souliers , et hop , on y va , toute seule comme une grande . n> On court dehors , ça fait du bien , et quand on veut , matin , soir , selon son cdi du temps . n> On peut débuter la course à pied adulte . n> pour finir, on perd des kcal , et ça , nous , on aime bien ! n Le course motivennnIl fait froid , il pleut , il fait pas assez tiède , vous n’avez pas assez dormi , etc . Toutes les raisons sont . . . mauvaises pour ne pas aller courir . Afin de vous  » démouler  » du sofa , coach de urban course , vous offre trois motivations pour commencer la running : nn C’est une activité simple , accessible et permettant des résultats élevées pour se remettre en forme .

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