Le bonnet Eau Claire, offert à tous les retraités et arboré par Karyn, et un groupe de joyeux BAMR en train de faire une course d'avant-course sur l'un des nombreux ponts magnifiques d'Eau Claire. (Les parcours de semi-marathon et de marathon ont traversé 11!)
Contrairement à la retraite AMR de Cape Cod, l’automne dernier, au cours de laquelle Ma Nature a déversé une tonne de pluie sur une bande de BAMRS, ce week-end à Eau Claire, elle a décidé de se laisser briller et de briller.
Ce qui est bien sûr une très bonne chose 95% du temps.
Mais avant d’arriver à la météo du jour de la course, parlons de ce qui a brillé pendant que nous courions et apprenions (de Justin Ross, Ellie Kempton, Kolleen, un gourou de TriggerPoint et les entraîneurs de Train Like a Mother), de yoga'd, de , mangé du fromage local et d'autres mets délicieux, célébré, ri, discuté et discuté, et connecté:
Oui, ce seraient les BAMR qui brillent all.weekend.long!
80+ sourires, représentant 31 états, le Canada et l'Australie!
Les sourires de l'équipe AMR ont duré tout le week-end et sont toujours recouverts de plâtre.
Les sœurs Judith et Sarah arrivent en voiture. Les participants comprenaient quatre groupes de sœurs, un groupe de belles-soeurs, un combo tante / nièce, un duo de cousins et trois couples mère / fille se joignent à nous à Eau Claire, apportant une nouvelle dimension à le terme BAMR FAM.
100% garantie Emi, la directrice de course et une #rotherrunner, sourit en discutant avec les BAMR du week-end à venir.
Parce que l’équipe ECM, une affaire de famille, est le genre d’organisation qui s’intéresse aux détails. "Sérieusement?!", Dit Jenny, "Quelle gentillesse de prendre pour les anniversaires d'enregistrement et attacher une carte à mon dossard!"
C'est aussi le genre d'organisateur de course qui donne aux BAMR leur propre port-à-john privé – peut-être la partie la plus célèbre du week-end.
Quelques amours du jour de la course: Kim + le premier bébé bleu.
Sœurs Brenda + Stacy et la deuxième fille bleue.
Linda, au semi-marathon. Dans le plus pur style BAMR, elle s'est liée d'amitié avec cette étudiante au premier kilomètre et a couru avec elle jusqu'à la fin.
(Et sa nouvelle BRF n'arrivait pas à croire combien de personnes au hasard la soutenaient au kilomètre 7.5.) Janice ressemblant à une fille bleue: "Battez-vous jusqu'à ce changement, SBS!"
Une des quatre équipes de relais marathon AMR: toutes avaient d'excellents noms (Perfect Strangers; BAMRS over Bridges pour deux) et une était un peu trop zélée!
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L’heure à laquelle votre équipe de relais rompt la cloche des relations publiques de la course (nous l’avons réparée… puis nous nous sommes éloignées tranquillement !!!) —SBS
Kathy (à droite) qui a couru le semi-marathon: "Lorsque vous regardez votre objectif A, puis votre objectif B, et que vous commencez à remettre en question votre objectif C, vous profitez simplement du kilométrage parcouru et prenez un BAMR à proximité. une séance photo au mile 8 ou plus … reconnaissant pour un week-end de camaraderie BAMR. "
Pour en revenir à Ma Nature et à son éclat: la plupart des membres de l’équipage qui nous ont rejoints dans le Midwest venaient de rentrer d’un hiver rude, et ce qui semblait être un jour froid et pluvieux selon la plupart des prévisions s’est transformé en une journée chaude, principalement ensoleillée.
Il est difficile de se plaindre d'une journée chaude dans le Wisconsin début mai, alors nous ne le ferons pas. C'est toujours un plaisir de dépoussiérer les camisoles et d'enfiler les lunettes de soleil.
Au lieu de cela, nous le prendrons comme un simple rappel pour contrôler ce que vous pouvez contrôler le jour de la course – votre préparation, votre attitude, vos efforts, votre sourire – et faites de votre mieux pour ne pas vous soucier du reste.
Colleen et Nicole, le mile 20,5 du marathon, et elles sourient, du moins pour cette photo. Ils se sont rencontrés pour la première fois à la retraite et se sont soutenus pendant des heures.
Les coureurs n'avaient pas tout le plaisir et les sourires; notre équipe de joie, qui a grandi au cours de la course matinale, a apporté le bruit et le funk.
Cara, qui a couru le 5K: "Merci à vous toutes, femmes fabuleuses. Je suis venue à cette retraite dans un état de choc mental lié à une blessure. Mais après avoir passé le week-end à profiter de votre incroyable énergie positive, je peux affirmer en toute sécurité que j'ai ma course à pied. groove en arrière! "
C’est sûr de dire que tous les 80+ d’entre nous qui avons atterri à Eau Claire un week-end au début du mois de mai ont trouvé ou peaufiné notre rythme.
Mais nous avons également trouvé beaucoup plus:
des amitiés qui dureront des années, des kilomètres et des courses à travers le pays;
des souvenirs qui continueront à nous faire rire aux éclats de rire, même lorsque nous conduirons seuls (Cinnamon Toast Crunch!);
et, plus important encore, le sentiment que nous pouvons continuer à grandir individuellement dans de nombreuses directions, car nos racines sont si fermement plantées et nourries dans notre incroyable communauté.
Vous souhaitez nous rejoindre lors d'une retraite AMR?
Nous serons à Cape Cod en octobre 2019;
Nous serons à Hilton Head en février 2020;
Et nous serons également à Rancho La Puerta en février 2020.
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On peut cavaler partout , en métropole , dans la nature , ou sur un tapis en salle . n> Cela ne coûte pas cher . Même si l’on pratique en club ( ouvert à tous les niveaux ) , les coûts n’ont rien à voir avec ceux d’une salle de gym . Il suffit d’une bonne paire de souliers , et hop , on y va , toute seule comme une grande . n> On court dehors , ça fait du bien , et quand on veut , matin , soir , selon son travail du temps . n> On peut débuter la course à pied adulte . n> pour finir, on perd des kcal , et ça , nous , on aime bien ! n » /> On peut courir partout , en ville , dans la nature , ou sur un tapis en salle . n> Cela ne coûte pas cher . Même si l’on pratique en club ( non fermé à tout le monde ) , les coûts n’ont rien à voir avec ceux d’une salle de gym . Il suffit d’une bonne paire de souliers , et hop , on y va , toute seule comme une grande . n> On court dehors , ça fait du bien , et quand nous voulons , matin , , selon son cdi du temps . n> On peut commencer la course à pied adulte . n> enfin , on perd des kcal , et ça , nous , on préfère bien ! n » /> Avant , on joggait : on enfilait un bas de survêt rose pâle avec n’importe quelle paire de baskets et on trottinait une fois tous les 36 du mois , croyant faire de l’exercice . Mais exit le jogging , place à la running ! Sport à part totale , qui compte de plus en plus d’adeptes . Aujourd’hui , tout le monde s’y met . Et l’engouement pour des courses comme Odyssea ou même le marathon , atteste du succès du running . n5 de bons motifs pour courirnn> On peut sprinter partout , en métropole , dans la nature , ou sur un tapis en salle . n> Cela ne coûte pas cher . Même si l’on pratique en club ( ouvert à tous les niveaux ) , les coûts n’ont rien à voir avec ceux d’une salle de gym . Il suffit d’une bonne paire de souliers , et hop , on y va , toute seule comme une grande . n> On court dehors , ça fait du bien , et quand on veut , matin , soir , selon son emploi du temps . n> On peut débuter la course à pied adulte . n> pour finir, on perd des calories , et ça , nous , on préfère bien ! n Le course motivennnIl fait froid , il pleut , il fait trop chaud , vous n’avez pas assez dormi , etc . Toutes les raisons sont . . . mauvaises pour ne pas aller sprinter . Afin de vous » démouler » du divan , coach de urban course , vous donne trois motivations pour commencer la running : nn C’est une activité simple , accessible et permettant des résultats vifs pour se remettre en forme .