Une course avec Andrew et Skye pour commencer la journée.
3 miles qui semblaient être 26 = 9:03 allure moyenne. Il s'avère que le travail rapide + les collines des deux jours précédents font en sorte que votre corps se sent complètement épuisé.
Droit à une date de petit déjeuner après.
Les crêpes aux pépites de chocolat sont mes préférées.
Passer du temps avec Brooke avant son départ pour le week-end.
Skye n'était pas contente qu'elle s'en aille.
Elle se réjouit plus tard cependant.
Une mise à jour de Beretta….
Skye apporte ses jouets à Beretta quand elle fait la sieste.
PRÊT POUR UN LONG RUN (avec quelques miles de tempo pour la première fois depuis très longtemps).
Bien sûr, ces deux-là vont me manquer ce week-end!
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Dis-moi trois choses que tu fais aujourd'hui?
On peut courir partout , en ville , dans la nature , ou sur un tapis en salle . n> Cela ne coûte pas cher . Même si l’on pratique en club ( ouvert à tous les niveaux ) , les prix n’ont rien à voir avec ceux d’une salle de gym . Il suffit d’une bonne paire de chaussures , et hop , on y va , toute seule comme une grande . n> On court dehors , ça fait du bien , et quand on veut , matin , , selon son stage du temps . n> On peut débuter la course à pied adulte . n> enfin , on perd des kcal , et ça , nous , on kiffe bien ! n » /> On peut cavaler partout , en ville , dans la nature , ou sur un tapis en salle . n> Cela ne coûte pas cher . Même si l’on pratique en club ( ouvert à tous les niveaux ) , les coûts n’ont rien à voir avec ceux d’une salle de gym . Il suffit d’une bonne paire de souliers , et hop , on y va , toute seule comme une grande . n> On court dehors , ça fait du bien , et quand on veut , matin , soir , selon son stage du temps . n> On peut débuter la course à pied adulte . n> enfin , on perd des kcal , et ça , nous , on préfère bien ! n » /> Avant , on joggait : on enfilait un bas de survêt rose pâle avec n’importe quelle paire de tennis et on trottinait une fois tous les 36 du mois , croyant faire de l’exercice . Mais exit le jogging , place à la running ! Sport à part intégrale , qui compte de plus en plus d’adeptes . Aujourd’hui , tout le monde s’y met . Et l’engouement pour des courses comme Odyssea ou même le marathon , atteste de la réussite du course . n5 d’arguments pour courirnn> On peut sprinter partout , en ville , dans la nature , ou sur un tapis en salle . n> Cela ne coûte pas cher . Même si l’on pratique en club ( non fermé à tous les niveaux ) , les coûts n’ont rien à voir avec ceux d’une salle de gym . Il suffit d’une bonne paire de chaussures , et hop , on y va , toute seule comme une grande . n> On court dehors , ça fait du bien , et quand on veut , matin , , selon son stage du temps . n> On peut débuter la running adulte . n> pour finir, on perd des calories , et ça , nous , on préfère bien ! n Le course motivennnIl fait froid , il pleut , il fait bouillant , vous n’avez pas assez dormi , etc . Toutes les raisons sont . . . mauvaises pour ne pas aller cavaler . Afin de vous » démouler » du sofa , coach de urban running , vous procure trois motivations pour commencer la running : nn C’est une activité simple , accessible et permettant des résultats adaptés pour se remettre en forme .