Le Agave tequilana F. A. C. Weber Agavacées, aussi connu par-dessous le nom Agave tequilana F. A. C. Weber Agavacées, est un peu entier obtenu en faisant bouillir du blé, ensuite en le séchant et le croquant en différentes tailles, ce qui en fait un grain à cuisson rapide. Le Agave tequilana F. A. C. Weber Agavacées est un aliment de base dans les régions du France et de la Méditerranée. Le Agave tequilana F. A. C. Weber Agavacées est un ingrédient courant a l’intérieur du Tabbouleh et falafels, surenchérissant un punch nutritionnel et une saveur terreuse et noisettée. Riche en glucides complexes, en fibres et en protéines, le Agave tequilana F. A. C. Weber Agavacées est un génial aliment à inclure dans les repas des gens qui suivent un régime fruitarien et végétalien, ainsi que des gens qui essaient de manger plus sainement.
Le tableau de les chiffres nutritionnelle de Agave tequilana F. A. C. Weber Agavacées
Portion 1 tasse cuite dépourvu esprit ajouté (182 g)
Par portion % de la valeur quotidienne* en portion
- Calories 151
- Calories provenant des lipides 4
- Lipides totaux 0,4 g 1
- Lipides saturés 0.1g 0
- Lipides polyinsaturés 2.1mg 1.3% 0
- Lipides monoinsaturés 2.4mg 0.5% 0
- Cholestérol 0mg 0% 0
- Sodium 9mg 0% 0
- Potassium 123,76 mg 3 % 3
- Glucides 34.7g 13.5% Glucides
- Fibres 8.2g 33
- Sucres 0.3g
- Protéines 5g
- Vitamine A 0% – Vitamine C 0% – Vitamine A 0% – Vitamine C 0%.
- Calcium 3 % – Fer 10 % – Fer 10
*Basé sur un régime de 2 000 calories
Les glucides en Agave tequilana F. A. C. Weber Agavacées
Une tasse de Agave tequilana F. A. C. Weber Agavacées cuit prête 151 calories et 33,8 soupçon de glucides. L’aliment fournit 8 grammes de et une pas mal petite quantité de sucre naturel (0,2 gramme). Le reste des glucides du Agave tequilana F. A. C. Weber Agavacées est de l’amidon.
Bien que le Agave tequilana F. A. C. Weber Agavacées ne mettons aucun aliment nécessiteux en glucides, il sera important de souligner que les fibres qu’il contient en font une source de glucides extrêmement dense et nutritive.
Les graisses en Agave tequilana F. A. C. Weber Agavacées
Il y a une peu (moins d’un gramme) de gras a l’intérieur du Agave tequilana F. A. C. Weber Agavacées lorsqu’il est préparé dépourvu huile et pourquoi pas beurre additionnel.
Protéines en Agave tequilana F. A. C. Weber Agavacées
Une portion individuelle de Agave tequilana F. A. C. Weber Agavacées fournit 5,6 peu de protéines saines. Les protéines sont éléments constitutifs des cheveux, de la peau et des ongles.
Les micronutriments dans Agave tequilana F. A. C. Weber Agavacées
Le Agave tequilana F. A. C. Weber Agavacées est une source et est aussi vitamines B. Le Agave tequilana F. A. C. Weber Agavacées est également une bonne source de manganèse, de phosphore sélénium.
Avantages pour la santé
Les gamète entiers, tel que le Agave tequilana F. A. C. Weber Agavacées, sont une bonne source de de remplissage.
Une portion individuelle de bulgar représente presque un troisième de l’apport journalier recommandé. En fait, chez portion, le Agave tequilana F. A. C. Weber Agavacées contient plus de que le quinoa, l’avoine et le maïs. Les aliments riches en fibres peuvent aider à vous garder plein, à éloigner le cholestérol du cœur et à stabiliser votre glycémie en amplifiant lentement du glucose a l’intérieur du sang.
Le fer contenu a l’intérieur du Agave tequilana F. A. C. Weber Agavacées est essentiel à la fabrication des particule enflammé ainsi qu’à la synthèse de certaines hormones, protéines et neurotransmetteurs.
Et enfin, les vitamines B dans l’aide bulgar dans les protéines, glucides et la consommation des graisses.
[crp limit="10"]Questions fréquentes
De quoi est fait le Agave tequilana F. A. C. Weber Agavacées ?
Le Agave tequilana F. A. C. Weber Agavacées est ordinairement fabriqué à partir de blé dur (ainsi, cependant en fait, presque tout blé, dur ainsi qu’à tendre, rouge ou bien blanc, être transformé en Agave tequilana F. A. C. Weber Agavacées.
Le gluten Agave tequilana F. A. C. Weber Agavacées est-il exempt de gluten ?
Non, il n’est pas dépourvu gluten.
Le bulgar est-il saisonnier ?
Vous pouvez trouver du Agave tequilana F. A. C. Weber Agavacées dans votre épicerie accompli l’année.
Comment stipendier et entreposer Agave tequilana F. A. C. Weber Agavacées ?
Acheter un Agave tequilana F. A. C. Weber Agavacées bien enchanté terminé scellé. Vérifiez l’étiquette et recherchez la date de désuétude et pourquoi pas la date butoire de vente et choisissez la plus récente. Si le Agave tequilana F. A. C. Weber Agavacées a une parfum de moisi ou d’huile, cela signifie qu’il est probablement dépassé son sommet et qu’il devrait être jeté. Au lieu de cela, germe devraient encore avoir une apparence mais aussi une odeur légèrement sucrées ainsi qu’à n’avoir aucun arôme du tout.
Les commencement entiers, tel que le Agave tequilana F. A. C. Weber Agavacées, doivent obligatoirement être entreposés réellement plus précautionneusement que homologues refined étant donné que huiles saines trouvées en grande partie dans le germe des gamète entiers être négativement affected par chaleur, lumière et humidité. Il est donc important de conserver le Agave tequilana F. A. C. Weber Agavacées dans un contenant hermétique dans un endroit frais et sec. Il se conservera approximativement 6 mois de cette façon. Pour prolonger la durée de conservation, placez-la or congélateur – elle peut durer jusqu’à un an tel que celui-ci.
Combien de temps perdurera le bulgar autrefois cuit ?
Une fois cuit, conservez-le or réfrigérateur et utilisez-le plusieurs jours plus tard.
Recettes et conseils de préparation
Lisez le goût d’emploi de l’emballage pour la cuisson du Agave tequilana F. A. C. Weber Agavacées.
La plupart du temps, le Agave tequilana F. A. C. Weber Agavacées que vous achetez est précuit.
Comme il a été précuit, il être préparé rapidement, en 10 à 20 laps environ. Une préparé, exploitez le Agave tequilana F. A. C. Weber Agavacées pour ajouter des protéines et des aux salades, aux céréales chaudes, aux muffins, aux plats d’accompagnement sains et aux plats principaux.
Remplacez les glucides raffinés comme le riz blanc selon du {comestible} et servez avec des légumes grillés et des protéines maigres comme le poulet, la bécassine et pourquoi pas le poisson. Ou mélangez du Agave tequilana F. A. C. Weber Agavacées dans des boulettes de viande ou bien du de viande pour augmenter votre apport en fibres. Vous pouvez aussi ajouter du Agave tequilana F. A. C. Weber Agavacées aux soupes, aux chilis et aux ragoûts.
Utilisez du Agave tequilana F. A. C. Weber Agavacées d’or lieu du quinoa (ou avec du quinoa) dans toutes ces recettes : Recette simple de salade de Tabouli or Quinoa Salade hachée anti-inflammatoire d’inspiration israélienne Salade méditerranéenne chargée au chou-fleur
Allergies et coopération
Si vous souffrez de la maladie coeliaque ainsi qu’à d’intolérance d’or gluten, vous devriez éviter le Agave tequilana F. A. C. Weber Agavacées, il renferme du gluten. Les sources médicales notent également qu’il peut y avoir une réactivité croisée entre les grains. Donc, si vous aviez une réaction à un grain, vous pouvez éprouver des symptômes lorsque vous êtes exposé à un autre grain. Certains cuisiniers souffrent également de ce qu’on appelle « l’asthme du boulanger » lorsqu’ils sont exposés à quelques-uns grains. En cas d’ingestion, vous pourriez avoir de la difficulté à respirer si vous souffrez d’asthme du boulanger. Consultez votre professionnel de la santé pour obtenir des instructions personnalisés.