Samedi silencieux !! – Running

Samedi silencieux !!
 – Running

Mon corps / cerveau s'est senti prêt à fonctionner après 5 jours de congé. Je suis TELLEMENT heureux d’avoir pris un peu de congé parce qu’à long terme, c’était nécessaire.

Emilee m'a donné ce bonnet double donc nous avions l'air cool.

Nous nous améliorons à Brooke’s Power Bun. Il ne bougea pas le moins du monde.

Knox a décidé qu'il voulait faire la course et ils ont tous les deux été géniaux (Andrew a couru avec Knox et j'ai couru avec Brooke).

Cette course est une affaire énorme… ils avaient la police dehors, des cônes dans toutes les rues, une mascotte et une superbe ligne d'arrivée. Ils doivent organiser des courses toute l'année pour la ville!

Déjeuner de pluie obligatoire.

Elle aime une bonne salsa.

Mes tacos de rue.

La serveuse a sorti des churros pour nous.

Brooke a eu un skip it jouet de sa course et nous avons pratiqué très longtemps hier soir… Je pense que nous allons tous les deux avoir mal. Il nous en faut un avec le compteur dessus.

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Dis-moi trois choses que tu as aujourd'hui!

On peut sprinter partout , en métropole , dans la nature , ou sur un tapis en salle . n> Cela ne coûte pas cher . Même si l’on pratique en club ( ouvert à tout le monde ) , les tarifs n’ont rien à voir avec ceux d’une salle de gym . Il suffit d’une bonne paire de chaussures , et hop , on y va , toute seule comme une grande . n> On court dehors , ça fait du bien , et quand on veut , matin , , selon son boulot du temps . n> On peut commencer la running adulte . n> enfin , on perd des kcal , et ça , nous , on adore bien ! n​  » /> On peut courir partout , en ville , dans la nature , ou sur un tapis en salle . n> Cela ne coûte pas cher . Même si l’on pratique en club ( non fermé à tout le monde ) , les prix n’ont rien à voir avec ceux d’une salle de gym . Il suffit d’une bonne paire de chaussures , et hop , on y va , toute seule comme une grande . n> On court dehors , ça fait du bien , et quand on veut , matin , , selon son emploi du temps . n> On peut commencer la course à pied adulte . n> pour terminer, on perd des kcal , et ça , nous , on adore bien ! n​  » /> Avant , on joggait : on enfilait un bas de survêt couleur roese pâle avec n’importe quelle paire de baskets et on trottinait une fois tous les trente six du mois , croyant faire de l’exercice . Mais exit le jogging , place à la course à pied ! Sport à part entière , qui compte de plus en plus d’adeptes . Aujourd’hui , tout le monde s’y met . Et l’engouement pour des courses comme Odyssea ou même le marathon , atteste de la réussite du running . n5 bonnes raisons pour courirnn> On peut sprinter partout , en ville , dans la nature , ou sur un tapis en salle . n> Cela ne coûte pas cher . Même si l’on pratique en club ( non fermé à tout le monde ) , les tarifs n’ont rien à voir avec ceux d’une salle de gym . Il suffit d’une bonne paire de souliers , et hop , on y va , toute seule comme une grande . n> On court dehors , ça fait du bien , et quand nous voulons , matin , , selon son emploi du temps . n> On peut commencer la course à pied adulte . n> pour terminer, on perd des kcal , et ça , nous , on adore bien ! n Le running motivennnIl fait froid , il pleut , il fait pas assez tiède , vous n’avez pas assez dormi , etc . Toutes les raisons sont . . . mauvaises pour ne pas aller courir . Afin de vous  » démouler  » du fauteuil , coach de urban running , vous offre trois motivations pour commencer la running : nn C’est une activité simple , accessible et permettant des retombées adaptés pour se remettre en forme .

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