Chers brassières de sport: quelques préoccupations + solutions – Trail

Chers brassières de sport: quelques préoccupations + solutions
 – Trail

Chers brassards de sport,

Tout ce que nous voulons, c’est que vous nous teniez debout sans nous étrangler, nous camoufler ni nous uniboober, ni nous défaire ou nous laisser partir (!) Et surtout sans nous frotter le dos, le décolleté, les bretelles ou sous le groupe.

Nous aimerions pouvoir vous mettre et vous enlever sans avoir à effectuer de contorsions houdiniennes ou pire, de rester coincées.

Ce serait bien si vous étiez mignon ou du moins pas embarrassant à voir.

Oh, et aussi, vous devriez coûter moins cher qu'une nouvelle paire de chaussures de course.

Est-ce tellement demander?

C'est la question de 13,8 milliards de dollars.

Bien sûr, nous sommes reconnaissants de disposer d’un milliard d’options, en particulier lorsque les meilleurs sont sélectionnés et testés sur route par les testeurs AMR. (Idéal pour les gobelets A-C; Idéal pour les gobelets D + + circonstances spéciales)

UNE LEÇON D'HISTOIRE RAPIDE

Ce n’était pas toujours le cas. Au début des années 1970, les femmes couraient sous des soutiens-gorge «ordinaires», en coton blanc à fines bretelles. Ensuite, un trio d'amis coureurs de costumes costumés, frustrés par le manque de soutien, ont cousu deux sangles de jock comme prototype pour ce qu'ils appelaient le premier «JockBra», qui a été miséricordieusement changé pour JogBra, pour lequel ils ont reçu un brevet en 1979.

Prototype de l'original JogBra, deux sangles cousues ensemble en 1977 au Smithsonian National Museum of American History.

Nous pouvons peut-être nous plaindre des dames de début des années 1970 qui rebondissent dans leur lingerie de base, mais c'est une erreur encore commise par les débutants, ce qui est compréhensible étant donné que les dépenses initiales en espèces semblent incommensurablement élevées.

Lorsque la mère de coureuse Maggie Hall a commencé pour la première fois, elle a déclaré qu'elle portait un soutien-gorge «ordinaire», que la sangle se cassait et que «je devais continuer avec un battement de poitrine». Oh, mon Dieu! (Et puis elle a acheté un soutien-gorge de sport, femme sage.)

QUELQUES STATS LÉGÈREMENT DÉPRESSANTS

Toutefois, même avec un milliard d’options, en 2015, 17% des femmes ne travaillaient pas parce qu’elles ne trouvaient pas le soutien-gorge de sport adéquat ou étaient gênées par le rebond, selon un sondage du Journal of Physical Activity and Health. C’est 17% de honte!

Les femmes sérieuses qui portent un soutien-gorge ne sont pas toutes aussi heureuses. Dans une enquête menée auprès de femmes participant au marathon de Londres en 2012, 32% des femmes ont déclaré avoir des douleurs au sein (mastalgie). Sans surprise, la douleur était proportionnelle à la taille: un problème pour 25% des femmes avec un gobelet A mais un problème pour la moitié des femmes de taille F ou plus.

C'est un point important car il y a aujourd'hui plus de femmes dans le groupe plus large que dans le groupe plus petit: une enquête de 2013 a révélé que la taille du soutien-gorge américain moyen était passée de 34 B en 1993 à 34 DD en 2013.

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POURQUOI EST-IL SI DIFFICILE DE TROUVER UN SOUTIEN SPORTIF IDÉAL, SOUTENANT DES FILLES ET NON CHAFING?

Rassurez-vous, les scientifiques de are On It (bien sûr, ils le sont), notamment au sein du groupe de recherche sur la santé du sein de l'Université de Portsmouth, le premier laboratoire à étudier l'incidence du mouvement sur les seins – en filmant des femmes qui courent sur un tapis roulant sans aucune aide (eek! ).

Comme l'expliquait sèchement Gretchen Reynolds dans un blog du New York Times:

«Le tissu mammaire féminin est inhabituel, il pèse lourd, même chez les femmes à petite poitrine, mais avec peu de soutien anatomique naturel. En conséquence, les seins non soumis à une contrainte se déplacent de manière indépendante quand une femme le fait et ce mouvement est exacerbé pendant l'exercice.

Des recherches antérieures sur la capture de mouvements réalisées par les scientifiques de Portsmouth ont établi que les seins féminins non pris en charge – c'est-à-dire ceux qui ne sont pas contenus dans un soutien-gorge – oscillent jusqu'à huit pouces dans l'espace lorsqu'une femme court, et pas seulement de haut en bas, mais également d'un côté à l'autre , en avant et en arrière. Même lorsque les volontaires portaient un soutien-gorge de sport standard, les scientifiques ont découvert que leurs seins continuaient souvent à se balancer considérablement pendant la course. ”

Oscillez huit pouces dans l’espace, non seulement de haut en bas, mais également de gauche à droite, en avant et en arrière. Oh mon!

C’est beaucoup de travail pour un peu de tissu.

La journaliste Heather Hansman s'est entretenue avec Michelle Norris, chercheuse à l'Université de Portsmouth, et a révélé le secret de la meilleure forme de soutien-gorge de sport:

«Au laboratoire, Norris a constaté que le sous-vêtement était plus important que les bretelles et que les soutiens-gorge incorporant à la fois une encapsulation (bonnets séparés) et une compression (les tenant fermement contre votre poitrine) avaient tendance à réduire les mouvements tout en laissant le porteur respirer. La meilleure réduction de rebond qu'ils ont vue dans le laboratoire est de 72%. "

Ok, nous l’avons; Comme le dit LaJean Lawson, Dr. Sports Bra, dans notre podcast cette semaine, "Les soutiens-gorge de sport sont le vêtement le plus difficile à fabriquer."

Prenons-en forme: qu'en est-il des autres problèmes de soutien-gorge de sport universels?

SOLUTIONS POUR CHAFE + PRIX ÉLEVÉS

Nous ne pouvons pas vraiment aider à la lutte au dessus de la tête, mais nous avons d'autres bonnes idées.

BodyGlide est le premier moyen de défense évident. Renée Place-Eron aime le beurre de noix d'écureuil. Et Rachel Becker Powell suggère d'utiliser du ruban KT, à la fois sous la cage thoracique et sous les sangles à l'arrière. Moleskine est une autre vie de défense.

Pour faire face à cette dépense onéreuse, certains font appel à des revendeurs en ligne, Poshmark ou eBay, bien que cela me rende un peu méfiant à propos du contrôle de la qualité. Saisir des styles réduits au Sierra Trading Post et au Clymb est également une bonne option.

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Ou vous pouvez suivre l'exemple de la marraine # Andrea Kelly Briggeman; elle réduit les coûts en achetant des soutiens-gorge une fois par an, lorsque son magasin de lingerie local offre un rabais le jour de son anniversaire. Agréable!

Ces pads amovibles sont-ils votre problème? Réalité Les mamans vous entendent.

OBTENIR CE BRA AU DERNIER ET AU DERNIER

La ligne de fête de l'industrie dit qu'un soutien-gorge de sport dure de six mois à un an, ou environ la vie d'une paire de chaussures de course. Heather Cvitkovic, directrice du merchandising pour vêtements chez Brooks Running Company, recommande de prolonger la durée de vie des soutiens-gorge de sport en les faisant tourner trois fois, en les portant pendant plusieurs fois avant de les laver (tant qu'ils ne sentent pas trop) et en séchant en ligne. leur.
Voici un guide pratique pour savoir quand votre soutien-gorge de sport est usé, grâce à Fleet Feet.

Sangles coulissantes. Si les bretelles de votre soutien-gorge glissent ou se détachent de vos épaules pendant l’exercice ou si vous ne pouvez pas les ajuster comme vous le souhaitez, elles sont probablement usées. Frotter le groupe. La bande de votre soutien-gorge s’étirera et se relâchera à mesure qu’elle vieillit. Si vous commencez à ressentir des irritations autour de votre abdomen, c'est peut-être parce que le groupe se déplace pendant que vous vous entraînez. Changements de couleur. Votre soutien-gorge de couleur claire est-il devenu jaune? La couleur est-elle fanée ou ternie? Il est temps d’acheter un nouveau soutien-gorge si votre appareil actuel subit un changement de couleur notable. Effilochage. Les bords effilochés ou les agrafes exposées peuvent provoquer des irritations et sont un autre signe du remplacement du soutien-gorge. Elastique usé. Tirez sur les sangles et la bande inférieure. Si elles ne rebondissent pas ou si vous ne ressentez aucune résistance, c’est au-delà de son apogée.

Tout cela me dit que le moment est venu pour moi de commander de nouveaux soutiens-gorge de sport! Soupir.

Quel est le soutien-gorge de sport le plus ancien de votre collection?
Et curieux: combien sont dans votre collection?

On peut courir partout , en ville , dans la nature , ou sur un tapis en salle . n> Cela ne coûte pas cher . Même si l’on pratique en club ( ouvert à tout le monde ) , les coûts n’ont rien à voir avec ceux d’une salle de gym . Il suffit d’une bonne paire de chaussures , et hop , on y va , toute seule comme une grande . n> On court dehors , ça fait du bien , et quand nous voulons , matin , soir , selon son travail du temps . n> On peut commencer la course à pied adulte . n> enfin , on perd des calories , et ça , nous , on aime bien ! n​  » /> On peut cavaler partout , en ville , dans la nature , ou sur un tapis en salle . n> Cela ne coûte pas cher . Même si l’on pratique en club ( non fermé à tout le monde ) , les coûts n’ont rien à voir avec ceux d’une salle de gym . Il suffit d’une bonne paire de souliers , et hop , on y va , toute seule comme une grande . n> On court dehors , ça fait du bien , et quand nous voulons , matin , soir , selon son stage du temps . n> On peut commencer la running adulte . n> pour finir, on perd des calories , et ça , nous , on préfère bien ! n​  » /> Avant , on joggait : on enfilait un bas de survêt couleur roese pâle avec n’importe quelle paire de tennis et on trottinait une fois tous les 36 du mois , croyant faire de l’exercice . Mais exit le jogging , place à la course à pied ! Sport à part entière , qui compte de plus en plus d’adeptes . Aujourd’hui , tout le monde s’y met . Et l’engouement pour des courses comme Odyssea ou même le marathon , atteste du succès du running . n5 de justifications pour courirnn> On peut courir partout , en métropole , dans la nature , ou sur un tapis en salle . n> Cela ne coûte pas cher . Même si l’on pratique en club ( non fermé à tout le monde ) , les prix n’ont rien à voir avec ceux d’une salle de gym . Il suffit d’une bonne paire de chaussures , et hop , on y va , toute seule comme une grande . n> On court dehors , ça fait du bien , et quand on veut , matin , , selon son boulot du temps . n> On peut commencer la running adulte . n> enfin , on perd des calories , et ça , nous , on préfère bien ! n Le course motivennnIl fait froid , il pleut , il fait trop chaud , vous n’avez pas assez dormi , etc . Toutes les raisons sont . . . mauvaises pour ne pas aller cavaler . Afin de vous  » démouler  » du divan , coach de urban running , vous offre trois motivations pour commencer la running : nn C’est un sport simple , accessible et permettant des retombées vifs pour se remettre en forme .

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