Mon nouvel objectif et amorce pour les amis en cours d'exécution. – Trail

Mon nouvel objectif et amorce pour les amis en cours d'exécution.
 – Trail

Hier, j'ai pris une autre journée de repos pour donner à mon corps une chance de bien récupérer après toutes les courses que j'ai organisées récemment. Comme vous le savez, j’adore une routine, alors quand j’ai oublié ma routine de course (je sais, c’est seulement trois jours de congé), j’aime bien mettre mon équipement de course pour avoir l’impression que c’est une matinée normale, ha.

Skye était clairement ravie d'être attachée à la poussette plutôt que de marcher elle-même.

Retournez à la première heure de la matinée: Skye est le meilleur réveil pour les grands enfants. Ils ne peuvent s’empêcher de rire en ouvrant les yeux sur elle qui rampe sur eux et grogne.

Brooke a demandé à entrer dans l'une de ses places, soit un demi mile, pour son marathon avant l'école (leur école a donné une feuille de papier à tous les enfants avec des places qui représentent un marathon complet à faire pendant le mois s'ils choisissent). J'ai marché pendant qu'elle courait.

J'ai essayé sa méthode de chaussage et elle est vraiment sur quelque chose.

CE GENOU DRIVE.

Féroce.

Skye et moi avons marché après avoir déposé Brooke et avons également fait quelques arrêts en chemin.

Ci-dessous, elle envisage de verser du bicarbonate de soude dans notre cuisine. Elle réussit son plan quelques heures plus tard.

Ensuite, nous sommes allés faire quelques courses.

Je ne sais pas comment elle le fait mais dans les 60 secondes qui ont suivi l’attache de la ceinture de sécurité, elle s’est échappée. Je magasine avec un bras et utilise mon autre bras pour la tenir dans le panier.

Est-il trop tôt pour commencer à se préparer pour le 4 juillet? Probablement mais je ne peux pas résister aux articles de vacances.

Le déjeuner était à l'ordinateur. C’est ma salade préférée de TJ pour le moment. J'aime tellement la vinaigrette et les amandes grillées.

Qui sait où sont passées les six heures qui ont suivi, mais comme nous avions plus de pain au pain perdu préféré (de Costco), nous en avons eu pour le dîner.

Ce bébé veut vivre dehors.

Brooke a une course jeudi (pour le cross-country) et vendredi (pour l'école) cette semaine! Elle m'a dit qu'elle devait utiliser mes affaires de jambe sur le canapé (bottes de compression) parce qu'elle allait avoir mal.

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Buts:

Après le marathon de St. George l’année dernière, je me sentais plus que satisfait de mon sous-marin. Je me sentais comme si j’avais atteint différents buts dans ma vie par le passé, puis je me sentais bien, cela ne suffisait pas, mais avec mon sous-3 J'étais plus que satisfait de mes efforts. C’est pourquoi je suis passé à l’ultra… j’ai eu l’impression que mes objectifs de marathon ont été cochés!

Et puis j’ai rencontré Emilee (ma voisine) et j’ai commencé à courir avec elle et cette bonne vieille flamme de marathon a été allumée de plus en plus chaque jour. Actuellement, mon désir d'un marathon plus rapide est de retour et plus fort que jamais. Nouvel objectif—> Sous sous sous 3 = Un nouveau PR.

J’ai rejoint l’équipe d’élite du coin des coureurs et j’entraînerai avec eux pour le marathon de St. George cet automne. Ils vont tous l'exécuter aussi! PS Si je m'entraînais à nouveau seul, j'utiliserais de nouveau Mary à 100%. Je ne peux pas la recommander assez. Mais pour cette saison, je suis vraiment excité de m'entraîner avec une équipe (et l'entraîneur a remporté le marathon de St. George lui-même ((2:22) alors je suis impatient de travailler avec lui) et de voir ce que peut faire l'entraînement avec ces speedsters.

De plus, mes relations publiques sur un demi-marathon deviennent un peu poussiéreuses (1:21:53 en 2015), alors je pense que cela mérite également d'être examiné.

C'est presque censé être, non?

Photo ci-dessous: Moi mourant .2 miles dans notre 5k et Emilee appréciant simplement par hasard un rythme de 6:15;)

PS je pense que je dois démarrer cette application:

PPS pour ceux qui lisent mon blog depuis 2010, vous vous souviendrez peut-être de mon arrivée dans l’équipe à cette époque et de ma mort presque enthousiaste. Je n'ai couru qu'une fois pour eux et à cette époque, j'utilisais mon propre entraîneur personnel et j'étais absent quelques mois à cause de fractures de stress au niveau de mes fémurs! Entre mes problèmes de fémur, ma grossesse et mon départ, je n’ai pas eu la chance de faire vraiment partie de l’équipe, de courir avec elles ou de faire appel à leur coach.

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C'est vraiment excitant de pouvoir vivre ce rêve maintenant!

Ci-dessous: 2010 dans la maison où le chauffage ne fonctionnait pas et où je trouvais des glaçons dans ma salle de bain le matin en hiver… Quelqu'un s'en souvient? Ou quand je trouverais des souris tout le temps? Qu'en est-il du serpent dans la cour? Ou la baignoire qui a coulé dans le sous-sol et qui a empêché de pouvoir l'utiliser (la seule douche) pendant trop longtemps? J’ai payé presque rien pour y vivre, donc je ne peux pas me plaindre ha 🙂

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Qui courra un marathon d'automne? Laquelle!?

Les salades de TJ—> Lequel devrais-je prendre la prochaine fois?

Aliments / vêtements / bibelots sur le thème des vacances… tentés de toujours les acheter ou pas du tout? Nourriture / gâterie sur le thème des vacances

Quelle est votre course aujourd'hui? Je pense que je vais prendre ma journée d’aujourd’hui aussi, donc je vais vivre vos courses!

On peut courir partout , en ville , dans la nature , ou sur un tapis en salle . n> Cela ne coûte pas cher . Même si l’on pratique en club ( non fermé à tout le monde ) , les prix n’ont rien à voir avec ceux d’une salle de gym . Il suffit d’une bonne paire de chaussures , et hop , on y va , toute seule comme une grande . n> On court dehors , ça fait du bien , et quand on veut , matin , soir , selon son emploi du temps . n> On peut commencer la running adulte . n> enfin , on perd des kcal , et ça , nous , on aime bien ! n​ ” /> On peut courir partout , en ville , dans la nature , ou sur un tapis en salle . n> Cela ne coûte pas cher . Même si l’on pratique en club ( non fermé à tous les niveaux ) , les coûts n’ont rien à voir avec ceux d’une salle de gym . Il suffit d’une bonne paire de souliers , et hop , on y va , toute seule comme une grande . n> On court dehors , ça fait du bien , et quand nous voulons , matin , , selon son emploi du temps . n> On peut commencer la running adulte . n> pour finir, on perd des kcal , et ça , nous , on préfère bien ! n​ ” /> Avant , on joggait : on enfilait un bas de survêt couleur roese pâle avec n’importe quelle paire de tennis et on trottinait une fois tous les trente six du mois , croyant faire du sport . Mais exit le jogging , place à la running ! Sport à part entière , qui compte de plus en plus d’adeptes . Aujourd’hui , tout le monde s’y met . Et l’engouement pour des courses comme Odyssea ou même le marathon , atteste de la réussite du course . n5 de justifications pour courirnn> On peut cavaler partout , en ville , dans la nature , ou sur un tapis en salle . n> Cela ne coûte pas cher . Même si l’on pratique en club ( non fermé à tout le monde ) , les prix n’ont rien à voir avec ceux d’une salle de gym . Il suffit d’une bonne paire de souliers , et hop , on y va , toute seule comme une grande . n> On court dehors , ça fait du bien , et quand nous voulons , matin , , selon son cdi du temps . n> On peut commencer la course à pied adulte . n> pour terminer, on perd des kcal , et ça , nous , on kiffe bien ! n Le running motivennnIl fait froid , il pleut , il fait bouillant , vous n’avez pas assez dormi , etc . Toutes les raisons sont . . . mauvaises pour ne pas aller cavaler . Afin de vous ” démouler ” du canapé , coach de urban running , vous procure trois motivations pour commencer la running : nn C’est une activité simple , accessible et permettant des résultats élevées pour se remettre en forme .

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