12 scènes et semaine de course! – Course à pied

J'espère que vous passez un merveilleux jour du souvenir. Je suis incroyablement reconnaissant à ceux qui ont sacrifié leur vie au service de notre pays.

Je sais que vous êtes nombreux à ne pas travailler et à passer du temps avec vos proches. Je vais donc faire court aujourd'hui et partager quelques scènes:

Nous avons fait des gaufres au Kodiak Cake pour le petit-déjeuner…

Skye nous a fait savoir qu'elle voulait Cheerios à la place (nous avons vraiment besoin de déplacer nos céréales plus haut dans notre garde-manger).

Nous sommes sortis pour une petite promenade. Je portais mes manches longues Boston pour la première fois et j'aimais sa luminosité.

J'ai essayé de préparer quelques aliments et de les préparer à manger cette semaine, maintenant que Brooke et Knox ne sont plus à l'école… Je dois être prêt! Les muffins des super-héros sont tellement bons de Run Fast Eat Slow.

Skye mangera un muffin entier tout seul.

Nous sommes allés à l’église, puis pendant la sieste de Skye, nous avons regardé Kim Swims sur Netflix. Il s’agit de Kim Chambers et de sa tentative de nager THIRTY MILES dans des eaux froides / de requins / difficiles! Je ne peux même pas imaginer… nager de l'autre côté de la piscine est difficile pour moi.

Plus tard, nous sommes arrivés à Squaw Peak!

Skye a essayé de manger les fleurs.

Nous avons eu des cheeseburgers et des frites de patates douces pour le dîner. Il a frappé la tache.

Nous avons terminé la soirée en jouant au basket-ball et j'ai battu Andrew à PIG pour la première fois de ma vie.

Brookie rentre à la maison aujourd'hui! Elle a fait de jolis sucettes glacées à la licorne pendant son absence!

J’ai une course ce week-end, je vais donc réduire un peu mon kilométrage / vitesse. Je n’ai pas couru 10 km depuis Brooke qui avait 10 mois, donc ce sera intéressant de voir comment ça se passe!

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Aller à un barbecue aujourd'hui? Quelque chose de spécial pour Memorial Day?

Quand était la dernière fois que vous avez couru un 10k?

Quel a été le dernier bien cuit que vous avez préparé?

Nager… ça vous plait ou pas?

On peut courir partout , en ville , dans la nature , ou sur un tapis en salle . n> Cela ne coûte pas cher . Même si l’on pratique en club ( non fermé à tous les niveaux ) , les coûts n’ont rien à voir avec ceux d’une salle de gym . Il suffit d’une bonne paire de chaussures , et hop , on y va , toute seule comme une grande . n> On court dehors , ça fait du bien , et quand on veut , matin , , selon son emploi du temps . n> On peut commencer la course à pied adulte . n> pour terminer, on perd des kcal , et ça , nous , on aime bien ! n​  » /> On peut courir partout , en ville , dans la nature , ou sur un tapis en salle . n> Cela ne coûte pas cher . Même si l’on pratique en club ( non fermé à tous les niveaux ) , les prix n’ont rien à voir avec ceux d’une salle de gym . Il suffit d’une bonne paire de chaussures , et hop , on y va , toute seule comme une grande . n> On court dehors , ça fait du bien , et quand on veut , matin , , selon son emploi du temps . n> On peut débuter la course à pied adulte . n> enfin , on perd des calories , et ça , nous , on aime bien ! n​  » /> Avant , on joggait : on enfilait un bas de survêt rose pâle avec n’importe quelle paire de tennis et on trottinait une fois tous les trente six du mois , croyant faire de l’exercice . Mais exit le jogging , place à la running ! Sport à part intégrale , qui compte de plus en plus d’adeptes . Aujourd’hui , tout le monde s’y met . Et l’engouement pour des courses comme Odyssea ou même le marathon , atteste de la réussite du course . n5 de bons motifs pour courirnn> On peut cavaler partout , en métropole , dans la nature , ou sur un tapis en salle . n> Cela ne coûte pas cher . Même si l’on pratique en club ( non fermé à tout le monde ) , les prix n’ont rien à voir avec ceux d’une salle de gym . Il suffit d’une bonne paire de souliers , et hop , on y va , toute seule comme une grande . n> On court dehors , ça fait du bien , et quand nous voulons , matin , , selon son stage du temps . n> On peut commencer la running adulte . n> enfin , on perd des kcal , et ça , nous , on aime bien ! n Le course motivennnIl fait froid , il pleut , il fait bouillant , vous n’avez pas assez dormi , etc . Toutes les raisons sont . . . mauvaises pour ne pas aller cavaler . Afin de vous  » démouler  » du divan , coach de urban running , vous donne trois motivations pour débuter la course à pied : nn C’est un sport simple , accessible et permettant des résultats élevées pour se remettre en forme .

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