Vendredi Favoris, c'est de retour et vous êtes incroyable! – Footing

Vendredi Favoris, c'est de retour et vous êtes incroyable!
 – Footing

Quelques choses à faire avec la photo:

* Nous avons un peu de désherbage à faire dans notre cour arrière (nous avons acheté notre maison en octobre de l’année dernière, donc nous ne savions certainement pas à quel point nous avions beaucoup de travail dans la cour, mais le travail dans la cour est bon pour les enfants, donc je ne le suis pas. se plaindre).

* Lorsque votre beau-frère travaille pour BYU, vous obtenez toutes sortes d'équipements de course gratuits et impressionnants.

* POURQUOI JE PORTE DES GANTS EN MAI?

* Ma peau allait un peu mieux jusqu'à mon arrivée à Indy, car le moindre changement de climat et un boum -> 50 nouveaux zits.

* Nous avons eu un petit ensemble de patio extérieur parce que nous voulons dîner le plus possible à l'extérieur. Skye aime faire basculer les chaises puis rire.

* 7 milles @ 8h13 en moyenne avec mon voisin à une heure ultérieure à la normale qui semblait paradisiaque.

Skye reçoit beaucoup d'attention chaque jour. Je ne m'inquiète pas pour elle de ne pas atteindre son quota de bisous chaque jour.

Le mercredi était consacré à la liberté dans la vie de Skye et aujourd’hui à sa relation avec moi!

La pratique du cross-country est toujours le point culminant de leur journée. Ils ont certainement beaucoup de perles sur leurs colliers maintenant!

Andrew a pu arriver à temps pour les voir courir aussi.

Patates douces, avocat et poulet pour le déjeuner, puis Andrew a ramassé des salades pour un rendez-vous à la maison lorsque les enfants sont tombés.

J'ai un 5k demain ahhh! Je pourrais partir aujourd'hui ou aller pour quelques kilomètres faciles .. nous verrons!

——————————————————————————————

J'ai quelques favoris du vendredi aujourd'hui (liens d'affiliation inclus):

* J'ai pu rencontrer Hollie Hughes ce week-end dernier et elle et son fils, Jonah, sont absolument incroyables. Ils ont établi un nouveau record du monde Guinness et Hollie a poussé Jonah dans un fauteuil du président de l'équipe Hoyt pour courir un semi-marathon en 1:24. Ils ont juste une lumière sur eux qui est quelque chose d'autre, vous êtes attirés par eux. PS c'est aussi Lindsey dans la photo!

* UN TEL BON EPISODE! Evie Serventi est psychologue du sport. Elle a échangé de nombreux conseils et idées incroyables… le cerveau nous fait passer à un niveau supérieur. Donnez-moi tous les conseils possibles en psychologie du sport.

* Brooke m'a donné ce petit mot quand je suis rentré de mon voyage.

* Un nouveau sommet que j'aime. Habituellement, je ne porte que des t-shirts, donc quand je trouve une chemise «plus jolie» confortable (j’adore la petite cravate au bas), je suis excitée de me préparer;). De plus, je porte ces jeans de couleur claire tout le temps dernièrement. Je préfère les boutons devant aux fermetures à glissière et ils sont parfaits pour le printemps (ps si vous achetez un vieux jean à Madewell, vous pouvez obtenir 30 $ de rabais sur votre nouvelle paire. ).

Quelqu'un d'autre a-t-il absolument aimé Veronica Mars avec Kristen Bell à l'époque? Saviez-vous qu'ils reviennent avec une 4ème saison!? Je peux à peine gérer mon enthousiasme à ce sujet.

* Ce tank! J'adore la couleur de celui-ci. J'ai quelques-uns de ces chars parce que j'aime y courir.

*CE. J'aime les amitiés qui naissent de la course… C’est autre chose.

——————————————————————————————

J'adore avoir des nouvelles de vous et des choses incroyables que vous faites! Continuez à envoyer vos réalisations à [email protected] afin que nous puissions continuer à nous encourager

LIRE AUSSI :   Que portez-vous? Fashion joue une fonction de course importante - Course à pied pour femme - Trail

——————————————————————————————

Rachel !!! «Mon dernier succès en course à pied est mon premier marathon, le samedi 30 mars 2019. J'ai couru le marathon de Carmel en 3:30:46, ce qui est un temps de qualification pour Boston pour mon groupe d'âge! C'était pluvieux, froid et venteux tout le temps, ce qui me rend encore plus fier de cet accomplissement! J'ai vu un tel succès avec un entraîneur de course à pied que j'ai décidé de devenir moi-même certifié RRCA pour pouvoir aider les autres! J'ai le marathon de Chicago à venir en octobre puis j'espère à Boston l'année prochaine! ”

——————————————————————————————

Sarah !!! «J'étais l'un des rares chanceux à avoir participé au marathon de Londres. C’était la plus grosse course à laquelle j’ai participé, coureur ou spectateur. Arriver au début était une aventure avec autant de gens qui vont dans le même sens. Nous étions bien emballés dans le train mais nous étions tous d'humeur excitée alors c'était vraiment amusant! Le début était génial car ils avaient un DJ et montraient les professionnels qui débutaient, ce qui excitait le public. J'ai fini par partir environ 40 minutes après le début officiel. Les premiers kilomètres ont connu un certain nombre de ralentissements, mais ils ont tous eu des volontaires criant «HUMP!» Au moment de les traverser, ce qui faisait rire tout le monde. J'ai fini par mettre ma musique sur le fait de penser que les foules allaient disparaître à un moment donné, mais non jamais. Juste après Tower Bridge, j'ai vu mon mari et ma famille m'encourager. Apparemment, tout le monde autour de moi a crié mon nom pour que je puisse les entendre, mais je ne me suis même pas rendu compte. Les choses se passaient bien jusqu'au kilomètre 20 environ, lorsque j'ai vu que mon dernier kilomètre était beaucoup trop rapide. J'ai fini par courir trois milles au moins une minute plus vite que je n'aurais dû et j'ai fini par me sentir incroyablement malade. J'ai marché pendant un certain temps, réfléchissant si je devais trouver des infirmiers, mais je savais que mon mari et ma famille se trouvaient au kilomètre 25, donc si je pouvais y aller, je serais un peu stimulé de les voir et de parcourir les 2 derniers kilomètres. Quand je suis arrivé à eux, je retenais des larmes, j'avais tellement d'émotions en ce moment. Mais j'ai eu un câlin rapide et un mot encourageant et j'ai continué à courir, essayant de ne pas pleurer. Au moment où j'ai vu le panneau «800 mètres à parcourir», j'étais déterminé à terminer en force. À l'approche des «600 mètres qui restent», je pleurais en passant devant Buckingham Palace et ce dernier tronçon, non seulement parce que je pouvais m'arrêter de courir, mais que je finissais de terminer le marathon de Londres et que le cadre était incroyable! J'ai franchi la ligne d'arrivée et tout le monde a félicité tout le monde. c'était génial de voir tout le monde excité pour tous les autres! J'étais presque en train de gueuler des yeux quand j'ai eu ma médaille, alors je demande à la dame qui me l'a donnée si je pouvais avoir un câlin et elle était plus qu'heureuse d'obliger. C’était à l’époque le meilleur câlin du monde! Je cherchai lentement mon sac pour trouver mon mari et un endroit où m'asseoir, où je finis par bavarder longuement avec la fille assise à côté de nous pendant qu'elle attendait que ses gens viennent la chercher. Je l'ai peut-être convaincue d'essayer un autre marathon. Je n’ai pas eu le temps que j’espérais, mais j’ai quand même obtenu un PR et terminé le marathon de Londres! J'ai réinscrit mon nom sur le bulletin de vote, je me suis inscrit à un semi-marathon en septembre et je suis à la recherche de mon prochain marathon garanti!

LIRE AUSSI :   Weighty Matters, Part I: Pleurer la graisse du ventre - Trail

——————————————————————————————

Nicole !!! «Le week-end dernier, j'ai couru mon premier marathon complet et c'était tellement amusant! Je m'entraînais pleinement pour la vallée de l'Utah mais, en raison d'obligations militaires, je dois mettre cela en suspens jusqu'à l'année prochaine 🙁 Je me suis donc bousculé pour trouver une course sur laquelle je pourrais mettre toute ma formation à l'épreuve. Le marathon de la ville, c'était J'avais programmé un mois plus tôt que prévu, mais cela a fonctionné à la perfection. Il était 39 et il a plu au début, mais le soleil a fini par arriver vers la fin. Mes jambes ne semblaient jamais vraiment se réchauffer, alors je savais qu'il fallait aller plus vite. ça va arriver alors je suis allé avec ça et je suis resté à un rythme confortable. Je me suis assuré de sourire tout le temps et j'ai juste pris en compte le fait que je le faisais réellement !!! Merci beaucoup d'avoir partagé les conseils de votre passé fonctionne b / c Je les ai gardés dans ma tête tout le temps. Après avoir ralenti vers les dernières stations d’eau, j’ai fini en 4:30 et me suis senti fort tout le temps !! JAMAIS je ne pensais pouvoir courir complètement, jamais Je suis déjà impatient de reprendre l'entraînement pour le marathon de l'armée de l'air en septembre et j'espère pouvoir obtenir un PR !!! ”

——————————————————————————————

Corrinne !!! «J'ai couru le demi-marathon de l'Illinois à la fin du mois d'avril. Ces dernières années, mon objectif était de courir un demi-marathon en moins de deux heures. Je l'ai déjà essayé une fois, mais j'ai eu une bronchite la semaine de ma course. Cette année, Kate, une amie du quartier, m'a dit que nous devions faire l'Illinois à moitié ensemble, puis à un moment donné, un pari s'est formé entre les filles et les garçons du quartier. Nous, les filles qui avions toutes couru plusieurs courses, pensions pouvoir battre les garçons qui n’avaient jamais fait un demi-marathon. Le jour de la course, j'ai finalement atteint mon objectif de sous-sol avec 1:59:41. Le dernier kilomètre et demi était rude, mais j'ai continué à regarder le sous-marin 2 que j'ai écrit sur ma main et à creuser à fond! Malheureusement, les filles n’ont pas battu les garçons car il s'avère que le mari de Kate est un coureur naturellement doué et a tué sa première période avec un temps de 1:37. Les 3 filles sont arrivées en moins de 2 heures. Mark a aussi bercé son premier semi-marathon et je parie qu’il en fait un autre! Bravo à mon mari qui a couru le marathon en 2:43 !!!

——————————————————————————————

Qu'est-ce qu'une série que vous aimiez mais que vous avez annulée?!

Le dernier podcast que vous avez écouté?

Des mantras que je peux utiliser demain pour le train de la douleur que je vais embarquer demain?

Quelqu'un d'autre porte des gants en mai?

On peut cavaler partout , en métropole , dans la nature , ou sur un tapis en salle . n> Cela ne coûte pas cher . Même si l’on pratique en club ( ouvert à tout le monde ) , les tarifs n’ont rien à voir avec ceux d’une salle de gym . Il suffit d’une bonne paire de souliers , et hop , on y va , toute seule comme une grande . n> On court dehors , ça fait du bien , et quand nous voulons , matin , , selon son emploi du temps . n> On peut commencer la running adulte . n> enfin , on perd des calories , et ça , nous , on aime bien ! n​  » /> On peut cavaler partout , en ville , dans la nature , ou sur un tapis en salle . n> Cela ne coûte pas cher . Même si l’on pratique en club ( ouvert à tout le monde ) , les coûts n’ont rien à voir avec ceux d’une salle de gym . Il suffit d’une bonne paire de souliers , et hop , on y va , toute seule comme une grande . n> On court dehors , ça fait du bien , et quand nous voulons , matin , soir , selon son travail du temps . n> On peut commencer la running adulte . n> enfin , on perd des calories , et ça , nous , on aime bien ! n​  » /> Avant , on joggait : on enfilait un bas de survêt rose pâle avec n’importe quelle paire de baskets et on trottinait une fois tous les 36 du mois , croyant faire du sport . Mais exit le jogging , place à la course à pied ! Sport à part intégrale , qui compte de plus en plus d’adeptes . Aujourd’hui , tout le monde s’y met . Et l’engouement pour des courses comme Odyssea ou même le marathon , atteste de la réussite du course . n5 de bons motifs pour courirnn> On peut cavaler partout , en métropole , dans la nature , ou sur un tapis en salle . n> Cela ne coûte pas cher . Même si l’on pratique en club ( ouvert à tout le monde ) , les tarifs n’ont rien à voir avec ceux d’une salle de gym . Il suffit d’une bonne paire de souliers , et hop , on y va , toute seule comme une grande . n> On court dehors , ça fait du bien , et quand nous voulons , matin , , selon son cdi du temps . n> On peut débuter la running adulte . n> pour terminer, on perd des kcal , et ça , nous , on kiffe bien ! n Le course motivennnIl fait froid , il pleut , il fait pas assez tiède , vous n’avez pas assez dormi , etc . Toutes les raisons sont . . . mauvaises pour ne pas aller sprinter . Afin de vous  » démouler  » du fauteuil , coach de urban running , vous donne trois motivations pour commencer la running : nn C’est un sport simple , accessible et permettant des retombées élevées pour se remettre en forme .

LIRE AUSSI :   course à pied anglais ou footing nantes - Copy