D'Israël à l'Iowa à l'Université du Nouveau-Mexique, un chemin improbable pour une étoile au clocher – Running Femmes – Trail

D'Israël à l'Iowa à l'Université du Nouveau-Mexique, un chemin improbable pour une étoile au clocher – Running Femmes
 – Trail

Adva Cohen est venu aux États-Unis pour aller au collège et courir vite. Maintenant, elle établit des records nationaux et poursuit des objectifs olympiques.

Suivre les records et les honneurs du spécialiste du steeple-chase est, en soi, un peu comme abattre les barrières – les yeux en l'air, car il y en a toujours une autre qui vient à vous. Dans sa première année à la mer au Iowa Central Community College, elle a remporté neuf titres nationaux de premier cycle junior en cross-country, semi-marathon, piste intérieure et extérieure, un record qui, en soi, était un record, méritant un autre diadème pour l'indigène d'Israël. – Athlète de l'année sur piste nationale de la NJCAA 2017.

Avant que les feuilles de laurier ne disparaissent, Cohen était de retour à Jérusalem avec son premier entraîneur, Roman Ferdman, inscrivant un score de 4h15 au 1500 mètres et de 2h07 sur 800 mètres avant la grande danse en août 2018 – la première femme israélienne de le steeple-chase aux championnats d'Europe. Son record personnel de 9:49 pour entrer dans les championnats l'a classée 29e sur 34 femmes sur le terrain. Elle a franchi la première barrière – se classant parmi les 15 premières pour passer à la finale – améliorant son PR à 9:36 dans le processus et continuant sa course, se classant cinquième de la finale en 9: 29.74.

La brillante et occupée majeure en informatique n’a pas passé beaucoup de temps à mettre cette performance en perspective: une semaine plus tard, elle travaillait avec ses nouveaux coéquipiers à l’Université du Nouveau-Mexique. Mais ce 9h29 était et est énorme. Cela fait de Cohen le seul sixième collégien à avoir battu son record à 9h30. Elle a classé sa 22ème place mondiale – à 22 ans non seulement dans la NCAA, ni parmi les Israéliens ou les moins de 23 ans, mais aussi parmi les meilleurs steepers de la planète. Ce 9h29 se glisse également sous les normes des qualifications olympiques 2020 et des championnats du monde 2019.

Cohen a aidé les Lobos à se classer deuxième aux Championnats nationaux de cross-country NCAA. Et dernièrement, elle a livré une bataille palpitante avec Allie Ostrander de Boise State à l’invitation Payton Jordan: Cohen est passée de 9h45 à 71h10 à 9h45,66.

Alors, comment la star israélienne s'est-elle retrouvée dans l'Iowa puis au Nouveau-Mexique? Un autre athlète israélien a informé Dee Brown, entraîneur d'athlétisme et de cross-country à l'Iowa Central, et il a été impressionné par les résultats de la course qu'il a trouvés.

«Ses temps étaient spectaculaires… Adva était très utile; elle pourrait boucher des trous dans notre gamme, surtout à l'intérieur », a-t-il déclaré. "Nous avons eu ses relais d'ancrage et dans un tas d'événements individuels."

Aux championnats nationaux juniors universitaires en plein air, Cohen a remporté le clocher, les 1500 et 5 000 mètres, et a ancré la deuxième place, 4 x 800 mètres. Elle détient maintenant les records nationaux israéliens pour le mille en salle, 3K et 5K, le steeple-chase extérieur pour les moins de 23 ans, 3 000 mètres, 5 000 mètres et le demi-marathon.

"Elle est très concentrée, orientée vers les objectifs et est un bon coéquipier", a déclaré Brown. «Parfois, les enfants internationaux sont timides parce que l’anglais ne leur est pas facile. Une fois passée cela, elle était pleine d'esprit, elle avait un grand sens de l'humour. En ce qui concerne son potentiel, Adva peut faire tout ce qui lui passe par la tête. "

Rapide à rire et incroyablement facile dans sa langue seconde, Cohen a parlé au téléphone avec Women’s Running au sujet de la course à pied, de la vie universitaire et bien plus encore.

LIRE AUSSI :   course à pied dans un tunnel : footing pendant la grossesse

Israël ne vous vient pas à l'esprit lorsque vous songez à la piste ou au cross-country – comment avez-vous commencé? Vous êtes-vous entraîné avec un club?

Aux États-Unis, il existe des sports au collège et au lycée. Nous n'avons pas ça. Nous avions deux heures par semaine de [physical education]- en cours d'exécution 1500 [meters], jouer avec le ballon, différents sports. Au collège, un enseignant cherchait des élèves pour participer à une rencontre de cross-country. Je n'y allais pas cette année-là, mais en neuvième année [14 years old] elle m'a pris. J'ai gagné la course de cross-country à Jérusalem, puis je suis allé à la compétition nationale et je l'ai gagné, sans aucune formation. Le professeur a dit que je devais aller professionnel, alors j'ai trouvé un entraîneur, Roman Ferdman, et je suis tombé amoureux de la piste, 1500 mètres et 3K. Je ne savais même pas quelle piste était auparavant.

Courir comme ça n’est pas toujours ce qu’un enfant de 14 ans considère comme amusant. Qu'avez-vous aimé à ce sujet?

Je ne sais pas. J'ai vraiment aimé courir. J'ai aimé me pousser, avoir un but et le faire. Oui, atteindre des objectifs – j'aime ça.

Lorsque vous dites que vous êtes devenu professionnel, que signifie professionnel?

Je m'entraînais cinq jours par semaine et je faisais la course – les courses des moins de 18 ans, les courses nationales. Les sports ne sont pas associés à l'école en Israël. Mon entraîneur a également entraîné des sprinters, mais je me suis principalement entraîné par moi-même. Parfois avec des gars.

Vous avez 23 ans, un peu plus âgé que la plupart des étudiants en deuxième année. Qu'as-tu fait après le lycée?

Je suis entré dans l'armée pendant deux ans. Ils ont un programme spécial pour les athlètes, ainsi je pourrais aller à des camps d'entraînement et pratiquer. Je me suis entraîné le matin, je suis allé à l'armée, puis à nouveau dans l'après-midi.

Pourquoi venir aux États-Unis? Pourquoi Iowa Central?

Israël n'est pas comme ici, où vous pouvez obtenir un diplôme et vous entraîner en même temps. Si vous avez besoin de quelque chose ici – participer à une course ou à un moment d'entraînement – ils vous aideront. Les athlètes sont soutenus ici. Nous n’avons pas cela en Israël. Mon entraîneur et ma famille me manquent vraiment, mais tout le reste – non. Je suis allé à Iowa Central parce que mon anglais n’était pas très bon. J'ai un ami en Israël qui est un athlète; il a recommandé l'Iowa Central. Il a dit que l'entraîneur est vraiment sympa là-bas. Je l'ai écouté et j'y suis allé, et je ne suis pas désolé.

Avez-vous été paniqué par l'hiver Iowa?

Oui, il y avait cinq mois de neige. Quand il neige encore au printemps, ça me rend plus fort.

Quelle est la chose la plus difficile à s’habituer aux États-Unis? Culture? Météo? Aliments?

Tout! [laughs]. La langue, la culture, tout était nouveau pour moi sauf la course à pied. Mes coéquipiers, colocataires, amis, entraîneurs, ils m'ont tous aidé à m'améliorer en anglais. C'était le plus gros problème. Après cela, tout était plus facile.

Aviez-vous couru le clocher avant de venir à Iowa Central?

Oui. J'ai couru le premier en 2016. Ce n'était pas bon. Je ne me suis pas entraîné du tout. Je ne savais pas comment sauter par-dessus les barrières ou l’eau. Après cela, j'ai su que je pouvais faire mieux.

LIRE AUSSI :   # 364: Une conversation avec Sara + Ryan Hall - Running

Steeplechase est l’épreuve la plus difficile en piste. Après cette mauvaise course, vous vouliez recommencer?

[Laughs] J'ai aimé les séances d'entraînement. Je me suis dit: «Je sais que je peux faire mieux», alors ça m'a fait travailler plus fort pour y arriver. Je sais que c’est difficile – j’aime vraiment ce genre de choses. Ouais, au début, quand j’ai franchi ces barrières hautes et difficiles, j’ai répondu «non, pas moyen». Depuis lors, j’ai eu l'impression, d'accord, c'est amusant.

Vous êtes entré dans les Championnats d’Europe avec un PR de 9h49. Avez-vous été surpris par cela 9h29?

Mon objectif au départ était de me rendre en finale. Je savais que ce serait difficile. J'ai travaillé très dur tout l'été. Les séances d’entraînement étaient vraiment bonnes et je savais que je pouvais faire mieux. J'ai couru 9:36 en demi-finale et j'ai pensé: «Vas-y, profites-en!». J'ai pensé que, sans me mettre la pression, je pouvais faire quelque chose de bien. La plupart [final] En course, j’étais 12ème, et lentement, j’ai vu que je pouvais le faire, que je pouvais les attraper. Je pensais pouvoir faire 9h30, donc j'étais vraiment heureux. J'ai beaucoup aimé ça. Je n’étais pas trop nerveux – mon entraîneur m’a mis à l’aise et à le préparer. Il pensait à 9h33 – je l'ai surpris.

Pourquoi avez-vous choisi le Nouveau-Mexique?

J'ai vraiment aimé les entraîneurs et le programme. Mon entraîneur chez moi et ma famille, je leur ai montré chaque école (elle a été recrutée par d'autres universités). Nous pensions tous que le Nouveau-Mexique pourrait m'aider à atteindre mes objectifs de participer aux championnats du monde et aux Jeux olympiques.

En quoi les entraînements du Nouveau-Mexique sont-ils différents de ceux de l’Iowa Central?

Hmmm, bonne question. Ils sont un peu similaires. À Iowa Central, j'ai surtout travaillé avec les gars; ici je travaille avec tout le monde. Ici c’est l’altitude; là ce n’est pas. À l'Iowa Central, j'ai parcouru entre 58 et 60 miles par semaine; ici c’est à peu près pareil. Entraîneur [Joe] Franklin dit que nous ne voulons pas sauter du point A au point B trop rapidement. Pas de changements dramatiques.

Avec les championnats du monde au milieu de la saison de cross country de la NCAA, pourrez-vous participer si vous êtes sélectionné?

Je dois courir sous 9h40 encore cette année pour faire l'équipe du championnat du monde [for Israel]L’entraîneur Franklin et moi-même avons donc décidé de nous concentrer sur le clocher. Si je participais aux championnats du monde, ce serait à la fin du mois de septembre. Il y a deux mois de cross-country après ça, donc on verra [if I run cross country for New Mexico].

A 15 ans, avez-vous imaginé que vous pourriez concourir aux Jeux olympiques?

Mon objectif a toujours été d'aller aux Jeux olympiques. J'ai vu les Jeux olympiques de 2012 et j'ai pensé que je voulais être là. Je vais lentement, lentement là-bas.

Avez-vous un aliment préféré des États-Unis?

[laughs, long pause] Uhmmmm, d'accord, j'aime les hamburgers.

Fabriquez-vous votre propre nourriture? Shakshuka [a Middle Eastern dish of poach eggs in tomatoes sauce, spiced with cumin, paprika, cayenne, and nutmeg]?

Oh oui, Shakshuka pour le petit déjeuner. De par mon expérience, je prépare cette nourriture. C’est facile, vous pouvez le faire.

LIRE AUSSI :   course à pied alsace footing enceinte

On peut cavaler partout , en ville , dans la nature , ou sur un tapis en salle . n> Cela ne coûte pas cher . Même si l’on pratique en club ( non fermé à tout le monde ) , les tarifs n’ont rien à voir avec ceux d’une salle de gym . Il suffit d’une bonne paire de chaussures , et hop , on y va , toute seule comme une grande . n> On court dehors , ça fait du bien , et quand nous voulons , matin , , selon son boulot du temps . n> On peut débuter la running adulte . n> pour terminer, on perd des kcal , et ça , nous , on kiffe bien ! n​ ” /> On peut cavaler partout , en ville , dans la nature , ou sur un tapis en salle . n> Cela ne coûte pas cher . Même si l’on pratique en club ( non fermé à tous les niveaux ) , les coûts n’ont rien à voir avec ceux d’une salle de gym . Il suffit d’une bonne paire de souliers , et hop , on y va , toute seule comme une grande . n> On court dehors , ça fait du bien , et quand on veut , matin , , selon son cdi du temps . n> On peut débuter la course à pied adulte . n> pour terminer, on perd des kcal , et ça , nous , on aime bien ! n​ ” /> Avant , on joggait : on enfilait un bas de survêt rose pâle avec n’importe quelle paire de baskets et on trottinait une fois tous les 36 du mois , croyant faire du sport . Mais exit le jogging , place à la running ! Sport à part intégrale , qui compte de plus en plus d’adeptes . Aujourd’hui , tout le monde s’y met . Et l’engouement pour des courses comme Odyssea ou même le marathon , atteste du succès du course . n5 de justifications pour courirnn> On peut sprinter partout , en métropole , dans la nature , ou sur un tapis en salle . n> Cela ne coûte pas cher . Même si l’on pratique en club ( ouvert à tout le monde ) , les tarifs n’ont rien à voir avec ceux d’une salle de gym . Il suffit d’une bonne paire de chaussures , et hop , on y va , toute seule comme une grande . n> On court dehors , ça fait du bien , et quand nous voulons , matin , , selon son emploi du temps . n> On peut débuter la course à pied adulte . n> pour finir, on perd des calories , et ça , nous , on préfère bien ! n Le running motivennnIl fait froid , il pleut , il fait bouillant , vous n’avez pas assez dormi , etc . Toutes les raisons sont . . . mauvaises pour ne pas aller courir . Afin de vous ” démouler ” du sofa , coach de urban course , vous donne trois motivations pour commencer la course à pied : nn C’est un sport simple , accessible et permettant des résultats rapides pour se remettre en forme .