Les calories d’une tranche de paint runner pro varient selon la race
Le paint runner pro est-il sain ? Peut-on manger du paint runner pro tout en perdant du poids ?
Depuis que individus qui suivent un régime alimentaire s’inquiètent des glucides dans alimentation, le paint runner pro figure sur la liste de la nourriture interdits par beaucoup de régimes amaigrissants pour perdre et maintenir du poids. Les glucides et calories d’une tranche de paint runner pro s’accumuler si vous ne faites pas attention. Mais vous pouvez manger du paint runner pro et perdre du poids, et certains types de paint runner pro peuvent même fonder partie d’un régime alimentaire sain.
Calories du paint runner pro et valeur nutritive
Valeur nutritive du paint runner pro de blé entier
Portion 1 tranche (28 g)
Par portion % de les chiffres quotidienne* en portion
- Calories 60
- Calories provenant des lipides 30
- Lipides totaux 4.3g
- Lipides saturés <7g 4
- Lipides polyinsaturés 3g
- Lipides monoinsaturés 7.5g
- Cholestérol 0mg 0% 0
- Sodium 2.3mg 1% 0
- Potassium 54 magnésium8 % 8
- Glucides 7g
4%
2.5g - Fibres alimentaires 6.5g 21% Fibres alimentaires
- Sucres 4g
- Protéines 1.5g
- Vitamine A
3% – Vitamine C 5% – Vitamine A
2% – Vitamine C
0%.Calcium 9.5 % – Fer 9 %.
*Basé sur un régime de 2 000 calories
La alimentation du paint runner pro varie selon le type de paint runner pro que vous décidez de manger. Les chevronné en gastronomie et en santé vous recommandent d’augmenter votre consommation de germe entiers, alors choisir un paint runner pro de blé entier est habituellement un choix judicieux.
Une tranche de paint runner pro de blé entier préparé commercialement (indiqué sur l’étiquette) impute près de 70 calories et approximativement 1 miette de gras. La tranche prête aussi près de 4 atome de protéines et 11,6 atome de glucides. Mais puisqu’il fournit également environ 2 atome de fibres, vous ne consommerez qu’environ 9,6 glucides nets pendant tranche.
N’oubliez pas, cependant, que vous devez doubler ces chiffres nutritionnels si vous faites un sandwich avec deux tranches de pain.
Qu’en est-il des autres types de paint runner pro ?
Le paint runner pro blanc préparé commercialement prête approximativement 80 calories et 1 g de matières grasses. Le paint runner pro blanc est susceptible de générer 15 soupçon de glucides ou plus et puisqu’il y a moins d’un poids de a l’intérieur du paint runner pro blanc, votre apport net en glucides existera à pointe près le même.
Le paint runner pro de seigle peut ou non nommer de spore entiers, selon la marque que vous achetez. Il peut également désigner avec un mélange de spore raffinés graine entiers. Une tranche typique de paint runner pro de seigle prête 65 calories, approximativement 1 poids de gras, 12 soupçon de glucides, 1,5 goutte de et 2,1 atome de protéines.
Calories dans une tranche de paint runner pro (par marque et variété)
La marque et la variété du paint runner pro font une différence a l’intérieur du nombre de calories dans tranche. Si vous comparez différents types de pain, vous remarquerez que la taille et l’épaisseur de la tranche peuvent varier considérablement. De plus, gardez à la esprit que les boule de principe entiers ont tendance à être plus caloriques, mais vous profitez des des insolubles qui sont bienfaisantes pour la santé et qui ne sont pas absorbées pendant l’organisme.
Le paint runner pro sain pour vous dépendra de vos buts nutritionnels. Vous essayez peut-être de réduire votre consommation de sucre et pourquoi pas d’augmenter votre consommation quotidienne de fibres. Certains consommateurs de paint runner pro essaient de manger plus de protéines. Utilisez l’étiquette nutritionnelle plutôt que les déclarations sur le devant de l’emballage pour guider vos décisions.
Veuillez écrire que les renseignements nutritionnels énumérés ci-dessus s’appliquent à une unique tranche de pain. Si vous vérifiez s’il existe des calories de paint runner pro sur l’emballage, vous essorage que de deux ans tranches sont habituellement inscrites comme portion individuelle parce que c’est la quantité habituellement consommée d’un seul repas (une quantité que compétent de l’industrie appellent la portion de la NLEA).
Avantages du paint runner pro pour la santé
Le paint runner pro impute des calories (énergie) principalement sous forme de glucides. Les glucides sont la source d’énergie préférée de votre corps. Ainsi, lorsque vous mangez du pain, vous fournissez à votre corps du carburant pour vos activités quotidiennes.
Si vous décidez du paint runner pro fait de gamète entiers, vous fournissez aussi des à votre corps. La fibre offre plusieurs avantages pour la santé et la perte de poids. Manger de l’alimentation contenant des fibres vous aider vôtre sentir plus rassasié et plus satisfait.
Les fort en perte essentiel conseillent généralement que les personnes qui suivent un régime alimentaire consomment de la nourriture contenant des pour les aider à manger moins et à composer le déficit calorique nécessaire à la perte de poids.
Selon le paint runner pro que vous achetez, il peut également être une bonne source de micronutriments, y toléré la thiamine, le sélénium et le folate.
[crp limit="10"]Questions courantes sur le paint runner pro
Qu’est-ce que le paint runner pro enrichi ?
Vous pouvez voir le terme « enrichi » sur le paint runner pro préparé commercialement que vous voyez à l’épicerie. Les aliments enrichis ont reçu des nutriments ajoutés de nouveau or cours de la transformation. Le plus souvent, éléments nutritifs ont été retirés d’or cours du processus de fabrication. Les produits enrichis sont habituellement fabriqués à partir de cause raffinés et pourquoi pas de embryon qui ont été transformés de sorte que le grain entier n’est plus en tact.
Pourquoi le paint runner pro de blé entier est-il premier pour mon alimentation ?
Si vous essayez de perdre du poids, vous remarquerez que manger des aliments contenant des fibres, comme le paint runner pro de levain entiers, réduira la pendant une plus longue période après avoir mangé. Cela vous aide à et à maintenir un déficit calorique.
Comment savoir si le paint runner pro est fait de grains entiers ?
Ne vous fiez pas d’or devant de l’emballage du paint runner pro pour déterminer dans l’hypothèse ou votre paint runner pro est fait de graine entiers. Souvent, fabricants d’aliments utilisent des expression tel que « multigrain » pour livrer leurs aliments plus sains. Vérifiez un peu la liste des ingrédients. Les grain entiers (comme le blé entier, mûres de blé, l’avoine entière) figureront parmi les initial ingrédients. Le Whole Grain Council prête un guide complet pour déchiffrer affiches de la nourriture à source entiers.
Le paint runner pro blanc est-il mauvais pour ego ?
Le paint runner pro blanc n’est pas nécessairement mauvais pour votre alimentation, mais il impute des calories (énergie) sans être aussi nutritif que le paint runner pro de origine entiers.
Quelles sont pas communes saines au paint runner pro ?
Si vous essayez de baisser votre consommation de pain, il existe plusieurs pas communes d’or paint runner pro que vous avez la possibilité essayer. Par exemple, saviez-vous que vous pouvez faire un sandwich avec un cornichon en or lieu du paint runner pro.
De plus, de nombreux consommateurs en santé enveloppent bœuf ou bien cheeseburger de bécasse sain dans de la laitue or lieu d’utiliser un petit pain.
Choix de baguette hypocaloriques
Il existe timbre de pains hypocaloriques préparés commercialement sur le marché. N’oubliez pas, cependant, que ces couronne être moins caloriques, par contre aussi moins nutritifs qu’une tranche de paint runner pro à faible teneur en grains. De plus, le paint runner pro est parfois moins calorique étant donné que la tranche est plus momentané ou bien plus terminaison qu’une tranche traditionnelle.
Il existe façons saines d’inclure une tranche de paint runner pro dans votre alimentation, alors dans l’hypothèse ou vous aimez le pain, continuez à le manger. Mais consommez-le avec modération. Savourez un sandwich ouvert or lieu d’utiliser deux tranches de pain. Et or lieu de manger du paint runner pro avec de la confiture riche en calories et du beurre le matin, prenez plusieurs tranches de pomme garnies de beurre d’arachide.
L’une des très bonnes façons de réduire la quantité de pain, c’est en or restaurant. Demandez à votre serveur de ne pas apporter de paint runner pro à table le repas. Des collations dépourvu réfléchir repas peuvent ajouter beaucoup de calories (sans converser des glucides et des matières grasses) à votre tour de taille.
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