Barres de céréales maison

Barre de céréales maison
La recette des barre de céréales maison…. C’est par ici
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Le Testathlon du Digestscience

Le Testathlon du Digestscience a eu lieu le 14 octobre dans la jolie ville d’Armentières, dans le parc des Près du Hem tout près de Lille. Il ne s’agit pas là d’une course, mais d’un véritable événement sportif qui permet à toute la famille de faire un peu de sport, et pour une bonne cause. Course, Marche et Vélo, le tout dans la bonne humeur et la convivialité, voici ma revue sur ce bel événement sportif! Lire la suite de « Le Testathlon du Digestscience »

Les foulées Pecquencourtoises (59)

Dimanche matin, aprés la belle soirée des terrils, l’heure était venue de découvrir une toute nouvelle course dans la région, dans la ville de Pecquencourt, une ville surtout connue pour son gigantesque rassemblement de motards au début du printemps . Un 10 km , sous le soleil de cette fin septembre. Lire la suite de « Les foulées Pecquencourtoises (59) »

La course des Allumés des Terrils

La course des allumés des terrils c’est ma course préférée de l’année. Frontale vissée sur la tête , 1500 coureurs affluent au Château de la Princesse d’Aremberg situé à Raismes, tout prés de Valenciennes. Nous sommes au pied d’une ancienne mine de charbon, le soleil se couche et l’objectif se dresse à l’horizon : 2 beaux terrils bien hauts et bien noirs nous attendent dans la pénombre … pour nous en faire voir de toutes les couleurs!!  Je vous raconte! Lire la suite de « La course des Allumés des Terrils »

Urban Trail de Valenciennes (59)

  •  Le coût au kilomètre (base acceptable 1€ du kilomètre sur semi, 0.7€ / km sur 10)
  •  La facilité du retrait des dossards
  •  L’ambiance et la sécurité de la course
  •  Le ravitaillement
  •  L’interêt du tracé

Je connaissais déjà l’Urban Trail grâce à celui d’Arras qui s’était déroulé en mars. Le concept est génial pour se mettre à la course à pied : on chausse ses baskets et c’est parti dans la joie et la bonne humeur pour une course mêlant course urbaine et trail dans les rues et monuments emblématiques de la ville. 10 kilomètres au total, sans chronomètre aux trousses. Parfait pour les débutants et ceux qui cherchent avant tout à s’amuser en courant. Lire la suite de « Urban Trail de Valenciennes (59) »

Le semi marathon de Lille 2017 (59)

Le semi marathon de Lille 2017 restera à jamais gravé dans les mémoires: parce que c’est un semi marathon qui renait, parce que c’était la surprise de la rentrée , parce qu’il à fait mal physiquement et moralement … et parce qu’on était tous contents de franchir la ligne d’arrivée ! Lire la suite de « Le semi marathon de Lille 2017 (59) »

Que faire à une semaine d’un semi-marathon?

L’épreuve approche et le stress monte. C’est normal quand on s’apprête à courir un semi marathon. Voici un petit pense bête des bonnes pratiques à respecter la semaine avant l’épreuve du semi marathon. Lire la suite de « Que faire à une semaine d’un semi-marathon? »